飲食排序依據：發布日期瀏覽數發布日期飲食2026-07-09別只會囤泡麵！營養師公開「颱風天必備食材Top6」，原來這些蔬菜耐放又營養～ 良醫劃重點颱風來襲前，不少民眾會到賣場囤糧，泡麵常是大家的第一選擇。但如果想兼顧健康，聰明囤糧比堆滿泡飲食2026-07-08筊白筍功效有哪些？熱量、GI值、營養一次看，糖尿病可以吃嗎？常見問題解答 良醫劃重點重點摘要筊白筍熱量低、水分高、富含膳食纖維，每100公克僅22大卡，適合減重族群。筊白筍屬低GI食材飲食2026-07-08芒果冰只吃過思慕昔？雙北十大「芒果冰名店」大公開：一碗80、韓星也願意排隊是哪間 DailyView網路溫度計夏季必吃芒果冰名店大公開！盛夏熱浪來襲，全台氣溫屢創新高，這時候最療癒、最能拯救靈魂的消暑聖飲食2026-07-03你愛吃橄欖嗎？尖仁橄欖不只是蜜餞！營養師揭4大營養好處：便秘、三高族都適合適量吃 健康特搜簿因速食環境蓬勃，高膽固醇、高血壓、糖尿病族群均有年輕化趨勢，而大腸癌、失智、罹患機率更是隨之飲食2026-07-02健檢大數據揭逾八成人每天水喝不夠！身體缺水4症狀，你中了嗎？營養師教你補水3訣竅 良醫劃重點炎夏高溫來襲，人體流汗量增加，若水分補充不足，容易出現口渴、疲倦、頭暈、注意力下降等缺水警訊，嚴重時飲食2026-07-02水果太甜，糖尿病患不能吃？醫打破甜度迷思：每日2份「這水果」助血糖穩定降併發風險 良醫劃重點飲食管理向來是糖尿病患血糖控制的關鍵。不過，最新認知調查顯示，多數病友存有「甜度＝高GI」的錯誤迷思飲食2026-06-22椰子水5功效與4禁忌，一天可以喝多少？什麼人不能喝？ 良醫劃重點重點摘要：1. 椰子水含天然電解質，且熱量較低、不含脂肪與膽固醇，可作為含糖飲料替代飲食2026-06-22比加工食品更傷身？醫示警「超加工食品」傷腦又害代謝失衡！3原則重建健康飲食習慣 良醫劃重點孩子每天吃進去的食物，不只影響身高與體重，也與專注力、情緒穩定、腸道健康及未來代謝功能息息相關。醫師飲食2026-06-17應援考季營養，魚油、B群真的補對了嗎？營養師教家長從3種狀況判斷孩子真正需要補什麼 良醫劃重點考季將至，許多學生進入密集複習階段，長時間念書、熬夜趕進度，容易出現疲倦、精神不濟或專注力下降等情況飲食2026-06-16端午吃粽不暈碳！營養師提3技巧健康吃，公開「紅藜雙豆元氣粽＋1配菜」食譜教你做 良醫劃重點端午節將至，不少民眾準備大啖肉粽應景，但一顆傳統肉粽熱量可達400至600大卡，接近一個便當的熱量。12345
