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73歲的阿嬤居然也可以是健身魔人！近期在IG上爆紅的Joan MacDonald是一位73歲的奶奶，與眾不同的是，她的IG都是滿滿的健身影片，不管是重訓、滾輪、舉重都難不倒她～Joan的女...全文
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甜點控注意！抗糖化在近2年是非常的熱門話題，糖分其實是披著羊皮的狼～攝取過多的糖分不只容易發胖，就連皮膚也會引發老化、鬆弛、毛孔粗大、黯沉等肌膚問題！奶茶、蛋糕、加工糖吃進身體後都會反饋在...全文
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由楊紫和李現主演的青春偶像劇《親愛的，熱愛的》最近一直都是微博熱搜榜首。7月份，2人接受採訪時，還透露互相討教瘦身技巧。童星出身、從小就有著招牌baby fat肉肉臉的楊紫宛如為減肥而生，...全文
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韓國女藝人金俊熙，今年已經43歲，馬甲線、翹臀緊實身材線條令人羨慕，樣貌保養得像3字頭，更曾跟25歲的小鮮肉健美先生李大宇交往過。她曾經歷過一段失敗婚姻，在某段期間身材走樣暴肥，胖到63公...全文
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近幾年除了靠運動瘦身，更多女星更是推崇將白飯換成無添加的「原始穀物」（ancient grains）維持好身材！而被譽為超級減肥食材的藜麥（quinoa）更是因為好萊塢女星安潔莉娜‧裘莉（...全文
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到底運動前後該如何吃？ANNIE老師要來分享幾個我運動前後搭配的私房菜單給大家！只要吃得對，再認真的每天保持運動習慣，往女神的路就會縮短一半，大家加油！我們在運動前必需先讓身體儲備足夠的能...全文