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認識糖尿病
運動好處多多，對於糖尿病治療，運動更是無法缺少的支柱，運動可以保持心理健康、強身健體，還能降血糖並提高藥物療效，但許多糖友常不知道要如何運動才好。
我們看到了糖友的困擾，《糖尿病找共照》網站特別規劃《舞動健康》系列運動影片，以站立、健坐篇為主題，各分為初、進兩階。循序漸進地告訴大家如何運動和注意事項。
不用上健身房、不用額外買器材輔助，自己就能輕鬆在家看影片做運動！
已經練習完健坐篇初階的所有影片了嗎？想給自己其它的挑戰嗎？
趕快點選下方影片，進入到健坐篇進階的動作教學，一起舞動健康！
貼心叮嚀：
- 運動前後需監測血糖，若運動途中感到不適應儘快停止休息。
- 下方影片請選擇最高畫質播放。
健坐篇進階八式注意事項：
健坐篇進階八式介紹：
1. 椅馬輕騎踏踏步
2. 拳擋橫截往後游
3. 手腳共舉再衝拳
4. 低敲高打左右配
5. 側步膝拍拳兩旁
6. 同途搖籃手轉翻
7. 鵬展手足添氣魄
8. 舉手足躍倍健康
健坐篇進階八式練習10分鐘版：
健坐篇進階八式完整練習：
觀看其他「舞動健康」系列影片：
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