關於飲食生活和慢性病的知識在飲食上並不是吃這個就一定健康、吃那個就一定會生病,更沒有可以治療特定疾病的食物。儘管如此,好的飲食生活依然是健康的第一步,因為飲食不正常而引起的不適,也會發生在...全文
30歲的上班族小戴老是覺得口乾,一天喝了超過五公升的水,還是解不了渴,甚至嘗試青草茶、養肝茶等,但卻一點效果也沒有,每天還得不停跑廁所,經中醫調理,飲水量逐漸恢復正常,終於擺脫水桶人生。中...全文
靈芝從古至今一直是亞洲人最愛的養生聖品之一,屬於珍貴的「上等」珍材,然而想吃靈芝卻不確定有何養生功效?要怎麼挑比較好?在食用上有禁忌嗎?讓專科醫師林毅敦一次告訴你。{DS_IMG_2942...全文
逢年過節,再重視健康的人也免不了和家人朋友共享大餐美食。擔心農曆連假美食吃不停,代謝不好產生健康隱憂,因此想補充納豆紅麴來調理養生,卻不知是否真的有幫助? 有沒有甚麼要注意的事項?注意事項...全文
任何年齡都能生成新的腦細胞先來點實話:我們每天喪失幾千個腦細胞,這是年齡增長的自然現象。有些人因為壓力太大,或接觸過多環境、飲水和食物裡的重金屬、農藥之類的毒性物質,比其他人折損更多腦細胞...全文
每次逛過專櫃,就會想試試看膚質檢測儀嗎?不過又不想要被推銷,所以打了退堂鼓,一直搞不清楚自己是哪一種膚質嗎?幸好,這世界上沒有一套完全精準的膚質檢測,因為,或油或乾,沒有一個標準,所以問你...全文
考一考,你對「溫度」的迷思!
Q1冷水澡和熱水澡,哪個對身體比較好?A:沖澡、泡澡用冷水或熱水,應該要以身體狀況與環境冷熱來考慮。年輕力壯的人如果為了鍛鍊身體,以冷熱交替沖或泡澡所施...全文
新冠病毒使全球陷入不確定性,確診新聞不斷讓人感到殘酷無情,戒慎恐懼。有人不幸遭遇家人親友染疫被隔離、突然別離失去,更加重心頭沉痛複雜又困難的哀傷,需要...全文
俗語說「英雄只怕病來磨」,而所有的病中,大家最怕的就是失智症。過去給人祝壽,會說「長命百歲」,現在則要加上「健康快樂」,因為活得長但失智,就失去長壽的意義了。因為失智症的病因還沒找到,因此...全文
肺是呼吸系統最重要的器官,呼吸若維持正確的節律,就可以順利調節全身氣機之正常出入,因此呼吸對肺的健康來說至關重要,不僅如此,更會影響到自律神經、壓力釋放、睡眠、循環系統和肌肉鍛鍊等各方面的...全文