走進超市、拿起將選購的食品，瞧瞧包裝上的資訊，不僅是賣相、產品介紹、價格，消費者也開始越來越重視食品包裝上標示了哪些食品資訊，從食品標章到保存期限、成分標示等，以及減肥時的少女們絕對會認真...全文

對於忙碌上班族和外食族群來說，「52輕斷食」是個不錯的體重控制方式！ 其執行的方式為一週的五天正常吃，選兩天進行極低熱量飲食，但外食熱量陷阱多，到底要怎麼...全文

減肥是許多人日復一日、年復一年頑強纏鬥的志業，新興流行減肥法因此如浪頭般每年總會蹦出新花樣，永遠一波未平一波又起，但營養師似乎也永遠對此不為所動，總是口徑一致表示，減肥永遠最好的方法還是健...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）懷孕時怎麼吃，才會媽媽健康胎兒壯，是所有準媽媽最關心的事，其實也沒那麼難，簡單說就是：不愛吃的東西不要吃，很想吃的東西吃一點也無妨。 心情好對胎教也有好處 雖...全文

你是不是常因心情不好，就放任自己大吃一頓來紓壓，吃完卻又感到懊惱呢？常靠吃東西來發洩情緒，會讓心理上對「吃東西」產生依賴，狀況太過嚴重甚至會導致「暴食症」，這...全文

你能分辨「渴」與「餓」嗎？聽起來好像很笨，怎麼可能分不清？但事實上，身體的渴與餓，都是組織胺的作用所引起的現象。 飯前喝水減少進食 位於英國的伯明罕大學（University of Bi...全文

相信不少公私都相當忙碌的粉領族輕熟女們，會很晚才吃晚餐吧！因為太晚吃使肚子處於過於飢餓的狀態，最後導致習慣過飲過食而發胖。 「超過30歲後基礎代謝下降，最好避免吃點心！」許多人會因此忍耐到...全文

根據友邦人壽2013年所發佈的「亞太區健康生活指數調查報告」，台灣想要減重的人口比例最高，三十歲以下的年輕人，有77%覺得自己體重過重，希望可以再瘦一點，更有高達八成的成年人希望減重。不論...全文

女中醫吳明珠，平日不但忙於看診，而且還經常出現在電視節目當中，這位無論氣色、膚質、目測年齡皆讓人羨慕的美魔女醫師，年逾五十歲，每天也像陀螺一樣的忙碌。原本以為，向她打聽私房養生飲食，會是和...全文