走進超市、拿起將選購的食品,瞧瞧包裝上的資訊,不僅是賣相、產品介紹、價格,消費者也開始越來越重視食品包裝上標示了哪些食品資訊,從食品標章到保存期限、成分標示等,以及減肥時的少女們絕對會認真...全文
對於忙碌上班族和外食族群來說,「52輕斷食」是個不錯的體重控制方式!
其執行的方式為一週的五天正常吃,選兩天進行極低熱量飲食,但外食熱量陷阱多,到底要怎麼...全文
減肥是許多人日復一日、年復一年頑強纏鬥的志業,新興流行減肥法因此如浪頭般每年總會蹦出新花樣,永遠一波未平一波又起,但營養師似乎也永遠對此不為所動,總是口徑一致表示,減肥永遠最好的方法還是健...全文
(優活健康網編輯部/綜合整理)懷孕時怎麼吃,才會媽媽健康胎兒壯,是所有準媽媽最關心的事,其實也沒那麼難,簡單說就是:不愛吃的東西不要吃,很想吃的東西吃一點也無妨。
心情好對胎教也有好處
雖...全文
你是不是常因心情不好,就放任自己大吃一頓來紓壓,吃完卻又感到懊惱呢?常靠吃東西來發洩情緒,會讓心理上對「吃東西」產生依賴,狀況太過嚴重甚至會導致「暴食症」,這...全文
你能分辨「渴」與「餓」嗎?聽起來好像很笨,怎麼可能分不清?但事實上,身體的渴與餓,都是組織胺的作用所引起的現象。
飯前喝水減少進食
位於英國的伯明罕大學(University of Bi...全文
相信不少公私都相當忙碌的粉領族輕熟女們,會很晚才吃晚餐吧!因為太晚吃使肚子處於過於飢餓的狀態,最後導致習慣過飲過食而發胖。
「超過30歲後基礎代謝下降,最好避免吃點心!」許多人會因此忍耐到...全文
根據友邦人壽2013年所發佈的「亞太區健康生活指數調查報告」,台灣想要減重的人口比例最高,三十歲以下的年輕人,有77%覺得自己體重過重,希望可以再瘦一點,更有高達八成的成年人希望減重。不論...全文
女中醫吳明珠,平日不但忙於看診,而且還經常出現在電視節目當中,這位無論氣色、膚質、目測年齡皆讓人羨慕的美魔女醫師,年逾五十歲,每天也像陀螺一樣的忙碌。原本以為,向她打聽私房養生飲食,會是和...全文