好不容易熬完了數回合令人疲於奔命的勤務,拖著沉重腳步走進公司,目光被角落裡的一件學生制服吸引───那應該是個國中女孩,綁著馬尾,青澀臉龐上有雙不該如此滄桑的眼。在嘈雜的空間裡,她出奇地安靜...全文
「鈴!鈴!鈴!」鬧鐘大響!我差點嚇得滾下床,心臟快從胸口跳出來。正想破口大罵,但我的聲帶卻還沒睡醒。身體尚處於莫名的半睡半醒之際。好不容易翻身摸到老公的手機,關掉了恐怖的鈴聲。該死,這才剛...全文
會考搞砸後,我的人生從「一定可以上健中」墮落成「永遠不能上健中。」家裡不再有熱騰騰的晚餐,我媽會丟給我200元(真的是丟的)要我自己去買,有人打來問我...全文
不知道大家是否發現,有越來越多的孩子「可以坐就不要站,可以躺就不想坐」,站沒站相坐沒坐相,一下趴著一下撐手一下又靠著椅背,走路一下就喊腳酸,全身軟趴趴的像個懶骨頭似的。其實這是一種體質,也...全文
編按:心情煩躁無法排解?負面情緒無時不在?有這些困擾的你,其實需要的是最簡單的療癒工具:呼吸。瑜伽、呼吸大師艾希莉・尼斯15年傾心鑽研「呼吸法」,幫你緩和情緒、獲得心靈的平靜。快樂呼吸法壓...全文
過年前各種死線到來,工作做不完怎麼辦?年前壓力可能使你暴飲暴食、過度飲酒和睡眠不足,進而血壓升高、體重上升,尤其女性要小心壓力引起的心臟疾病。臨床心理學家和健康顧問Barry J. Jac...全文
日本傳統捕捉章魚的陷阱叫做「章魚壺」(Takotsubo)。基本上看起來像一個傳統的花瓶:一種陶製容器,下面有寬大的腹部,上面有細頸。對想吃大餐的人來說是好東西,對好奇把頭伸進去卻出不來的...全文
前陣子雪莉的逝世震驚韓國演藝圈,而讓韓星們接二連三引退的元兇正是焦慮與壓力惹的禍!曾經也受恐慌症所苦的Twice成員Mina前幾日正式回歸!唯美天使造型獻身演唱會讓粉絲們又驚又喜 ~ 然而...全文
壓力分為這3種1.物理性、化學性壓力:
因為天氣變換、環境、噪音、食品添加物、菸害等物理或化學影響身體所產生的壓力。2.生物性壓力:
細菌、病毒進入體內造成的壓力。3.心理性、...全文
壓力擺錘帶給我的重擊在我30多歲時,我是典型受長期壓力迫害的女性,導致我皮質醇過高。我經常為了小事庸人自擾,像是塞車和洗衣服這種事,甚至是幫孩子準備午餐。我會忘記去學校接孩子,或者,我記得...全文