編按：身體與生俱來是不會有痠痛的，就像我們就不曾聽過嬰兒或小孩有痠痛的問題發生，會產生疼痛基本上是來自於（1）骨骼位置歪斜（2）肌肉與筋膜缺乏彈性（3...全文

腹肌要用伸展的方式來鍛鍊「只要肚子不要這麼凸，看起來一定會更瘦一點……」
「要是沒有啤酒肚的話，就可以大大方方地穿T 恤了！」對許多人來說，「下腹部凸出」永遠都是煩惱的第一名。而一說...全文

明明就不胖，但總是頂著一顆小腹，而且現在只要吃一點點食物，小腹就會凸出來...是因為每天坐辦公室，下午茶又吃又喝嗎？還是是脂肪堆積、宿便堆積？其實這種狀況可能是「內臟下垂」造成！什麼是「內...全文

小腹發涼、疼痛，溫陽祛寒輕鬆調
小腹遇涼就痛，甚至腹瀉，真是惱人。為了不坐立難安，常跑廁所，需要溫補來幫忙，熱敷肚臍也是好方法喔！小腹遇涼就痛，脾陽虛寒所致很多女性都有這種經驗：天氣...全文

「隔壁家陳太太覺得自己肚子變大好一陣子了，原本以為自己是變胖，小腹凸起，我跟她說，說不定是子宮肌瘤，要她去醫院檢查一下。」晚餐時間，王太太對著老公說。 「結果...全文

減肥難，瘦小腹更難！談到減肥，10個人有9個就有小腹的困擾，拒絕再當小腹婆，又該如何戰勝小腹？ELLE請到註冊營養師Mandy Wong來告訴你～想瘦小腹，就要對症下藥，先了解小腹類型和產...全文

應采兒和陳小春結婚7年仍超甜蜜～近期陳小春與Jasper因參加《爸爸去哪兒5》成為最受到注目的星二代，最令人好奇的是應采兒維持身材的方式，將近170公分高的她，懷孕時一度胖到快64公斤，生...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）大部分人無法自然地維持正確姿勢，通常是現代生活型態所導致。低頭族使筋膜長期姿勢不良，頸部核心肌肉無力收縮、頸椎關節卡住，久而久之頭部前傾就定型了。久坐的生活型...全文

夏末秋初的換季時節，有時冷得想把冬衣全都翻出來，有時又突然熱得只想待在冷氣房，忽冷忽熱的天氣，讓人在白天就覺得昏昏欲睡，心情也隨著天氣無常而起起伏伏…不穩定的身心狀態讓人不小...全文

更年期女性的子宮保養 女性朋友50歲以後，會是嬌豔動人的美魔女，還是令人畏懼的虎姑婆，沒有絕對答案，但肯定的是，進入更年期，身心可能面臨極大轉變。了解更年期、學會面對她，才能自在度過，活得...全文