(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)許多人在外忙工作、忙學業,三餐老是在外的老外族,常面臨到營養不均衡的飲食問題。為求美味,口味大多偏重,多鹽、多調味料,而且為了方便無法顧及均衡營養,肉量攝...全文
(健康醫療網/記者吳珮均報導)
秋天是柿子盛產的季節!柿子不只外表討喜、口感清甜,還含有豐富的營養價值,但你吃對了嗎?正當民眾享用柿子時,網路上卻瘋傳一則訊息,一名小孩因為將柿子和優酪乳搭...全文
曾任日本皇室家庭醫生及獲美智子皇后接見、東京聖路加國際醫院名譽院長日野原重明,因呼吸不順於今年7月過世,享壽105歲。日野原醫生從30歲到去世前,一直維持身高...全文
(優活健康網編輯部/綜合整理)很多腸躁症患者經常會打嗝或放屁,肚子老是發出奇怪聲音,像這樣的狀況在日常生活中其實挺令人困擾的。還有不少患者聽過「瓦斯型腸躁症」這個名詞。嚴格來說,這些並不是...全文
(優活健康網編輯部/綜合整理)明明沒有生病,但卻經常拉肚子,令人不勝其擾,這樣的情況很有可能是食物或是飲料所導致。相信大家都知道,一旦吃了太辣、太油的食物,或者是暴飲暴食等等,很容易引發腹...全文
我常常被問到一個問題:「為什麼我練這麼多了?還是瘦不下來?」此問題可能很多人都曾有過,今以此篇來試著回答。首先,對於剛開始從事運動的人,初衷很可能都是減肥或鍛鍊身材,在起初時也很快就看到成...全文
日前一篇研究提到,飢餓是孤獨發出的信號,當一個人如果在內心感到孤獨的情況下單獨用餐,食量容易增加反而會變胖。透過本篇文章,Dr.Jim營養師想來聊聊,情緒是如何影響到我們對熱量的攝取。 ...全文
期刊Journal of Nutrition中的一項新的研究建議:大家忘掉那些流行的減重飲食吧!想要減肥或是阻止體重增加的關鍵,在於這些食物的份量和你的飲食習慣。經過7年的隨訪追蹤,分析了...全文
(優活健康網編輯部/綜合整理)超商或是藥妝店所販售的各式各樣營養補充品(supplement)也是屬於一般食品,仔細看的話會發現其上標示有「營養補充食品」或是「健康輔助食品」的字樣,不過這...全文
「瘦身時,第1個月超有感、第2個月開始降得比較慢、到了第3個月,體重根本動也不動...」٩(ŏ﹏ŏ、)۶編編告訴你一個秘訣,當你遇到這種情況,最好的辦法就是:...全文