（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）許多人在外忙工作、忙學業，三餐老是在外的老外族，常面臨到營養不均衡的飲食問題。為求美味，口味大多偏重，多鹽、多調味料，而且為了方便無法顧及均衡營養，肉量攝...全文

(健康醫療網/記者吳珮均報導) 秋天是柿子盛產的季節！柿子不只外表討喜、口感清甜，還含有豐富的營養價值，但你吃對了嗎？正當民眾享用柿子時，網路上卻瘋傳一則訊息，一名小孩因為將柿子和優酪乳搭...全文

曾任日本皇室家庭醫生及獲美智子皇后接見、東京聖路加國際醫院名譽院長日野原重明，因呼吸不順於今年7月過世，享壽105歲。日野原醫生從30歲到去世前，一直維持身高...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）很多腸躁症患者經常會打嗝或放屁，肚子老是發出奇怪聲音，像這樣的狀況在日常生活中其實挺令人困擾的。還有不少患者聽過「瓦斯型腸躁症」這個名詞。嚴格來說，這些並不是...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）明明沒有生病，但卻經常拉肚子，令人不勝其擾，這樣的情況很有可能是食物或是飲料所導致。相信大家都知道，一旦吃了太辣、太油的食物，或者是暴飲暴食等等，很容易引發腹...全文

我常常被問到一個問題：「為什麼我練這麼多了？還是瘦不下來？」此問題可能很多人都曾有過，今以此篇來試著回答。首先，對於剛開始從事運動的人，初衷很可能都是減肥或鍛鍊身材，在起初時也很快就看到成...全文

日前一篇研究提到，飢餓是孤獨發出的信號，當一個人如果在內心感到孤獨的情況下單獨用餐，食量容易增加反而會變胖。透過本篇文章，Dr.Jim營養師想來聊聊，情緒是如何影響到我們對熱量的攝取。 ​...全文

期刊Journal of Nutrition中的一項新的研究建議：大家忘掉那些流行的減重飲食吧！想要減肥或是阻止體重增加的關鍵，在於這些食物的份量和你的飲食習慣。經過7年的隨訪追蹤，分析了...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）超商或是藥妝店所販售的各式各樣營養補充品（supplement）也是屬於一般食品，仔細看的話會發現其上標示有「營養補充食品」或是「健康輔助食品」的字樣，不過這...全文

「瘦身時，第1個月超有感、第2個月開始降得比較慢、到了第3個月，體重根本動也不動...」٩(ŏ﹏ŏ、)۶編編告訴你一個秘訣，當你遇到這種情況，最好的辦法就是：...全文