來自韓國的瘦身Youtuber JJ (박지은)，早前在綜藝節目分享她甩掉20KG的減肥方法，不用天天運動之餘又不需餓肚子，重點是還能擁有誘人身材曲線，到底秘密是什麼？在 Instagra...全文

不要太驚訝看到我打高爾夫球的照片！我沒有改行當高爾夫球選手。我還是一個瑜珈愛好者，我教瑜珈，我也教高爾夫球員瑜珈。但為什麼我要打高爾夫呢？因為我知道有些我的...全文

最好看的運動體型，都不慢跑人類的大腦比野生動物大，但這卻造成一個問題：我們會把事實和謊言結合在一起，然後對運動產生一些偷懶的想法，其他動物不會這麼做。沒有一種動物有等同人類慢跑的行為，在人...全文

「在生完孩子後，我都不像我自己了，我的身體變化很大，我覺得身心都變得更虛弱了，我真的不知道要怎麼樣回到生產前的自己…」如果你也是新手媽媽，一定心有戚戚焉。面對學生這樣的困擾&...全文

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）每天坐著看電視4小時，比起坐2小時，患心血管疾病機率多80%！身體活動不足，罹患心血管疾病、乳癌、大腸癌、高血壓、呼吸系統問題等機率都增高。生活中有許多日...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）每當我犯肩頸痠痛時，就會立即自我檢視：最近姿勢不良嗎？下肢足部的肌肉筋膜有哪裡緊繃嗎？最近鞋子是否出現問題？椅子的高度是否需要調整？以下是我經過檢視後歸納出的...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）胸椎需要高活動度，人體才能正常運作。但因久坐常導致活動度不足，因此需要積極增加活動度。據門診統計，下背痛是骨科、復健科就診率第一名。堡醫師在看診時，有時甚至會...全文

應采兒和陳小春結婚7年仍超甜蜜～近期陳小春與Jasper因參加《爸爸去哪兒5》成為最受到注目的星二代，最令人好奇的是應采兒維持身材的方式，將近170公分高的她，懷孕時一度胖到快64公斤，生...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）大部分人無法自然地維持正確姿勢，通常是現代生活型態所導致。低頭族使筋膜長期姿勢不良，頸部核心肌肉無力收縮、頸椎關節卡住，久而久之頭部前傾就定型了。久坐的生活型...全文

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）50歲的陳女士是職業婦女，公司家裡兩頭忙。身材雖然標準，但是平常沒運動習慣，而且為了維持身材，很少吃富含蛋白質的肉類，導致肌肉量下降，常常哀嘆腰痠背痛。 ...全文