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久坐看電視4小時 心臟病率增8成!

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)每天坐著看電視4小時,比起坐2小時,患心血管疾病機率多80%!身體活動不足,罹患心血管疾病、乳癌、大腸癌、高血壓、呼吸系統問題等機率都增高。生活中有許多日...全文

痠痛退化不找你 照顧好筋膜注意5點!

(優活健康網編輯部/綜合整理)每當我犯肩頸痠痛時,就會立即自我檢視:最近姿勢不良嗎?下肢足部的肌肉筋膜有哪裡緊繃嗎?最近鞋子是否出現問題?椅子的高度是否需要調整?以下是我經過檢視後歸納出的...全文

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