簡單3分鐘的沉思,擺脫壓力,讓心歸零早晨一起床,你腦中便只有該如何計畫才能完成今日的待辦事項,遊走於工作、家庭、朋友之間,同時還要完成所有日常事務,這一切光想就讓你覺得精疲力盡了。多數的我...全文
主持「佛教如來宗」的妙禪法師,最近被媒體披露收受信徒供養的兩輛勞斯萊斯轎車,引發輿論譁然。這話題有兩點受到關注:一、佛教講求清心寡慾,怎麼一個佛教教派領袖需要...全文
養生之妙,貴在先「養陽氣」。偏偏現代人的通病即「陽氣不足」,在中醫門診中經常發現,陽氣不足的患者在就醫院人群中佔多數,因此,身體會出現如疲勞無力、反覆感冒、失眠多夢、月經失調、早洩等症狀,...全文
夏季天氣濕熱,容易感到倦怠、沒有食慾,台北市聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰提供3道料理,番茄蔬菜湯、木瓜薏米粥、百合炒蘆筍,除了豐富的膳食纖維可促進腸胃蠕動,並可清心降火、增進食慾;而四神湯...全文
(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)一般人觀念往往只注重秋冬的養生,於立冬及冬至時節大補特補,卻忽略炎夏的養生之道,衛福部豐原醫院中醫科醫師林煥欽表示,夏天也要補不過是「涼補」,夏季養生宜涼...全文
高溫特報來襲,隨著氣溫逐漸升高,也象徵夏天的正式到來!可是,接二連三的高溫實在讓人熱的難受,不僅胃口變差,在強烈高溫、日曬下,膚況更是亮紅燈!中醫師表示,想要擺脫季節變化引起的不適反應,適...全文
除了十穀米漿,早上想來一碗熱騰騰的五穀堅果粥,其實也比想像中簡單。這是出過多本養生書、花蓮慈濟醫院許瑞云醫師冬日最常吃的暖早餐。只要前一天下班回到家,把第二天早餐要吃的數種穀類和豆類,洗淨...全文
天氣炎熱,大家都想來點冰品、冷飲消消暑氣,中醫師周宗翰說,刨冰、冰淇淋或其他冰鎮飲料,雖可暫時解渴,但應避免過量,最好利用蓮子、綠豆、百合、白木耳、愛玉自製冷飲,不只袪暑、降火氣,還能健脾...全文
還記得去年初的時候,在公車上,遇到一位由阿公牽著上車的幼稚園小男孩,目測大約是中班到大班的年紀。上公車時,他口中不斷對阿公哭叫著說:「這樣不對,這樣不行,快點幫我弄鬆一點,太緊了太緊了,這...全文