（優活健康網編輯部／綜合整理）盡量吃有機食物，食物裡的殺蟲劑、生長激素、抗生素害我們生病、肥胖。我知道現在景氣不好，但好消息是，你不見得什麼東西都要吃有機的。你應該拿錢優先購買的有機食物有...全文

以生理學的機制來看，身體本來就有一個維持生命自然韻律的調節系統，那就是內分泌系統。我們每天早上起來，是需要活動的。古時候的人類還需要去打獵、覓食，在覓食過程...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）台灣有句俗語說，小孩子「一暝大一吋」。但其實睡眠對於預防成年人老化，也具有相當程度的重要性。促進孩童成長的生長賀爾蒙（生長激素），在青春期的分泌量會到達顛峰，...全文

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)電視兒童容易肥胖。國內最新研究發現，兒童每天看電視超過2小時，肥胖風險增加1.9倍，成果刊登於《台灣公共衛生雜誌》。專家指出，兒童久坐看電視容易吃零食，尤其睡...全文

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)為人父母總希望孩子高人一等，看到孩子矮人一大截，就非常擔心；在小兒科門診中，就有不少家長會帶著孩子就醫，深怕孩子長不高。其實，會長不高和遺傳、飲食、運動與睡眠...全文

（優活健康網編輯／綜合整理）「睡覺」是人生除了「吃」以外最重要的事了。睡覺時，身體會開始進行許多與生長、修護、延緩老化有關的工作，腦內啡也會大量分泌，紓解壓力。 生長激素會指揮身體所有荷爾...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）我知道讓自己睡足合理的時間，並且讓身體睡到自然醒有多麼困難。有時，似乎這就是不太可能，如果你沒有足夠的睡眠，你可以用寧靜、美好、恢復體力的小睡來補足，在你忙碌...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）為了對抗肌少症與其帶來的臃腫，有一個解決方法:健身，或訓練肌肉更棒。是的，又是它！不用懷疑，只有肌肉訓練可以最有效刺激睪酮素和生長激素的產生，就算是對年紀較大...全文

相信絕大多數的讀者應該都吃過雞肉，但卻可能不知道肉雞也有標準化飼養流程。台大動物科學技術學系教授陳億乘說明，國內白肉雞的飼養期間一般在33至35天，重量達到2公斤左右即可上市；有色雞種（土...全文

鹹酥雞攤飄來的香味誘人難耐，你喜愛雞屁股的油嫩口感嗎？網路傳聞吃雞屁股恐致癌，引起一陣恐慌，除了雞屁股之外，雞脖子、雞翅、雞腳是否也有食安危「雞」？專家對此又有何看法？ 最近網路流傳一則...全文