小晴每月總有幾天難以控制情緒,容易往負面思考,身體也經常感到疲勞、頭痛、水腫。若再遇上工作不順、壓力太大,更是有如觸動地雷一般,情緒直接潰堤……其實不少女性都有類似經驗,且這樣的症狀出現有...全文
高雄醫學大學附設醫院副院長、台北醫學大學婦產學科教授鄭丞傑表示,曾經有統計顯示,高達75%的女性都有經前症候群,女生或多或少,可能都有遇過經前症候群,頭痛、腰酸背痛、長痘、脹奶、皮膚狀況差...全文
最近因為接到一些演講的邀約,對於「中醫可以為運動愛好者做些什麼?」進行了比較有系統地整理。其實不僅是「運動傷害」,關於運動,中醫能提供的幫助其實常常比大家想像的還要全面!這篇文章會依據個人...全文
(健康醫療網/記者林怡亭報導)許多女性在「好朋友」來訪時有身心不適的經驗,甚至有些人在經期前幾天,就開始出現情緒不穩定、焦慮不安等症狀。有3%至8%的停經前的女性患有經前不悅症(較嚴重的經...全文
大姨媽報到,真是累死人啦!女性生理期不適症狀一籮筐,除了經痛、水腫和腰痠之外,較讓人困擾的便是「疲倦」,輕微時睡一覺就能恢復精神,嚴重時卻像是永遠睡不夠,連睡2天還是覺得累。如何才能擺脫生...全文
(優活健康網編輯部/綜合整理)工作能力強的人,會將工作目標分為短期、中期和長期;一面朝著長期目標努力,也一面完成短期目標。因此,為了減輕身心的疲憊,我們應該制定短期、中期與長期目標;並以日...全文
(優活健康網編輯部/綜合整理)
代謝下降女性群像:愛上跑步和重訓的女性
特徵
● 跑步後會喝杯啤酒犒賞自己
● 家裡的瘦身 DVD 堆得跟山一樣高
● 每天鍛練腹肌、背肌至少 20 次 ...全文
不論是已邁入30歲或快成為其中一份子的女性,都很在意「邁入30歲」這件事……。比起20幾歲時,工作內容、金錢的使用和健康狀態等逐漸產生變化,其中,特別在意的就是...全文
明明沒有遇到什麼傷心事,卻總覺得心情低落。一點小事就能讓人煩躁憂鬱,容易發脾氣?男性們注意了!這時的女人不要惹啊~因為這有可能是PMS經前症候群的症狀喔!大約85%的女性都有這樣的困擾,月...全文
(優活健康網編輯部/綜合報導)在英文裡,歇斯底里(hysteria) 和子宮(uterus)的字源相同(古希臘文的hystera是子宮的意思)。許多女性情緒的變動很激烈,或是情緒起伏和月經...全文