最近因為接到一些演講的邀約，對於「中醫可以為運動愛好者做些什麼？」進行了比較有系統地整理。其實不僅是「運動傷害」，關於運動，中醫能提供的幫助其實常常比大家想像的還要全面！這篇文章會依據個人...全文

(健康醫療網／記者林怡亭報導)許多女性在「好朋友」來訪時有身心不適的經驗，甚至有些人在經期前幾天，就開始出現情緒不穩定、焦慮不安等症狀。有3%至8%的停經前的女性患有經前不悅症(較嚴重的經...全文

大姨媽報到，真是累死人啦！女性生理期不適症狀一籮筐，除了經痛、水腫和腰痠之外，較讓人困擾的便是「疲倦」，輕微時睡一覺就能恢復精神，嚴重時卻像是永遠睡不夠，連睡2天還是覺得累。如何才能擺脫生...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）工作能力強的人，會將工作目標分為短期、中期和長期；一面朝著長期目標努力，也一面完成短期目標。因此，為了減輕身心的疲憊，我們應該制定短期、中期與長期目標；並以日...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理） 代謝下降女性群像：愛上跑步和重訓的女性 特徵 ● 跑步後會喝杯啤酒犒賞自己 ● 家裡的瘦身 DVD 堆得跟山一樣高 ● 每天鍛練腹肌、背肌至少 20 次 ...全文

不論是已邁入30歲或快成為其中一份子的女性，都很在意「邁入30歲」這件事……。比起20幾歲時，工作內容、金錢的使用和健康狀態等逐漸產生變化，其中，特別在意的就是...全文

明明沒有遇到什麼傷心事，卻總覺得心情低落。一點小事就能讓人煩躁憂鬱，容易發脾氣？男性們注意了！這時的女人不要惹啊～因為這有可能是PMS經前症候群的症狀喔！大約85%的女性都有這樣的困擾，月...全文

月經來時可以喝杯熱飲舒緩腹部悶痛，但不少傳言說月經來時盡量避免攝取咖啡因，咖啡之外，熱茶、熱可可也都含有咖啡因，好喝、愛喝的選項扣除掉一大半，然而真如傳言所說這樣嗎？2016年8月美國臨床...全文

（優活健康網編輯部／綜合報導）在英文裡，歇斯底里(hysteria) 和子宮(uterus)的字源相同(古希臘文的hystera是子宮的意思)。許多女性情緒的變動很激烈，或是情緒起伏和月經...全文

現代人生活步調快、作息也常日夜顛倒，身體該休息時卻不能休息，尤其現在大部分女性都是職業婦女，身兼工作與家庭的責任重擔，每天要面對同事、主管、小孩和老公，壓力不言而喻。 壓力大、睡眠不足、不...全文