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打「肪」3妙招 減脂輕鬆瘦!

(優活健康網新聞部/綜合報導)許多媽咪常苦惱於產後瘦身,由於產後女性體脂肪比例通常會上升,女性的體脂肪落在21%到24%,醫師推薦打「肪」3絕招,讓媽咪們輕鬆甩掉體脂肪,開心迎接夏日。 1...全文

想要平坦腹部?請先照顧好你的腸子

(優活健康網編輯部/綜合整理)在試著了解仰臥起坐無法發揮作用之前,要先了解「腹部」的含意。首先,你知道當我們談論腹部時,包含四塊肌肉嗎?分別是直肌、下斜肌、斜肌與橫肌。這些肌肉使你保持姿勢...全文

別被騙 小時候胖長大還是胖

(優活健康網編輯部/綜合整理)有一句俚語:「小時候胖不是胖」,其實是錯誤的觀念根據臨床追蹤調查,身材肥胖的學齡兒童,有50%的機率將來成人仍為肥胖者,青少年時期身材肥胖者,則有75%的機率...全文

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