168減肥法正夯,有人一個月瘦了三、四公斤,但是有人成效有限。台北市立聯合醫院和平婦幼院區營養科主任張惠萍表示,每天固定在8小時內進食,有助於減重,但須謹慎挑選食物,掌握「低熱量」、「均衡...全文
常常聽到「生理時鐘」4個字,但你真的知道它對你的影響有多大嗎?世界知名生醫研究機構、加州大學聖地牙哥分校晝夜節律生物學中心的薩欽.潘達博士,是研究生理時鐘對行為、生理機能及新陳代謝的權威專...全文
身體在斷食時的變化斷食已存在許久,和人類的歷史一樣,所以我們只須想辦法啟動深植在我們基因中的修復和回春機制即可。間歇性斷食是為了模擬我們祖先在演化過程中面臨的生活條件,激發身體所需的刺激,...全文