「滴答...滴答...真是討厭，外頭又開始下雨了啦！只要梅雨季一來，身體就特別不舒服，皮膚甚至還會長濕疹，到底怎麼回事呢？٩(ŏ﹏ŏ、)۶」你是否每逢雨天或季...全文

不要忘記補充水分每個人都知道，水是構成人體最主要的成分之一，也是維持人體機能不可少的物質。對高血壓患者而言，補充水分更是重要，一旦缺少水分，將導致體內血液變濃，黏稠度增高，血液循環容易出現...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）根治飲食法的精神是餐餐食物組合正確、進食順序正確。均衡的食物組合是盤子裡有一份肉（蛋白質）40％、一份菜40％，如果有會化成糖的食物（含有糖份或澱粉的食物），...全文

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)腎臟病友喝水，大有學問。美國腎臟基金會指出，出現腎臟病時，腎臟受損，因此無法像過去一樣，處理多餘水分。當身體累積過多水分，便可能造成高血壓、水腫、心臟衰竭等問...全文

造成肥胖的元兇，多數都與「管不住那一張嘴」有關，也就是吃的比消耗的熱量多，原因是飢餓感來襲，不吃就餓的非常難受，減肥最難過的也是這一關。網路傳說：「飯前按止飢穴，可減肥」，是真的嗎？胃火熱...全文

便祕與腹瀉看似腸道的小毛病，卻是健康的大問題。當我們的腸胃無法進行消化和吸收，各種疑難雜症就會跟著來。首先來我們來定義什麼情況是「便祕」？ 什麼情況下又是「腹瀉」？ 以健康的成人為例，以下...全文

在健身房裡，每個人都有自己的故事。可能是減肥中的工程師，正為自己跳脫出宅男的世界沾沾自喜。可能是追求成為金剛芭比的女人，看著那些弱小男人舉不起槓鈴而有點惱怒。窩在健身房、或是在自行車道上跑...全文

營養師宋侑璇曾是93公斤的「大隻佬」，在被同學嘲諷、告白學長失敗後，發奮一定要「瘦身成功」！而在歷經挨餓節食、瘋狂運動等不正確的減肥方法都失敗後，終於憑藉正確的營養學觀念，利用「每周2天輕...全文

作者洪泰雄老師，2010年前，飽受肥胖、睡眠呼吸中止症與高血壓纏身之苦。2010年初，為找回健康，多方尋求醫、學界友人協助，並大量閱讀營養、飲食及健康類相關書籍。K書800本後，接觸並實...全文

「小朋友喜歡來這裡看病，因為我會請家長給他們吃冰淇淋。」臉圓圓笑瞇瞇的家庭醫師林青穀常常語出驚人，在安全範圍內挑戰傳統思維，一直是他行醫多年來的不羈個性。所有醫生都會說這句話我們都知道要多...全文