包含 飲食計畫的標籤,共14篇文章

顧腰子這樣做 避免當上洗腎族

(健康醫療網/記者王晨霈報導)腎臟病初期並不容易察覺,因此若能早期預防才是關鍵,尤其在台灣,洗腎盛行率高,除了因肥胖、糖尿病、高血壓等慢性患者增加,不當用藥、腎臟移植率低等因素也是危險因子...全文

吃素才健康?高油恐致三高

(優活健康網編輯部/綜合整理)健康的素食有不少的好處,例如降低膽固醇、避免宿便累積、抑制某些癌症的發生、減少中風和心臟病的機率等,不過素食容易導致部份胺基酸、維生素D和B12、以及礦物質鈣...全文

抗氧化防心病 少吃點糖!

(優活健康網編輯部/綜合整理)人體不能沒有燃料(就是葡萄糖),而且這種糖,必須隨時可以取得,為了確保細胞總是可以輕鬆的補充燃料,身體會保持血中隨時有充足的糖,如果你一天到晚都在吃,補充到身...全文

不是血脂高 心臟病主因是發炎!

(優活健康網編輯部/綜合整理)過去認為「血管硬化」,是因為多餘的膽固醇和脂肪,以某種方式黏附到動脈內壁,就像藤壺黏到船身一樣,然後緊接著越黏越多,新來的不斷攀附到原本的沉積物上,直到這些小...全文

療癒飲食計畫 每天這樣喝清癌細胞

一般建議每人一整天必須補充兩公升的液體。很多人做不到,所以身體只能完成部分的水合作用。 重點整理─整體飲料建議 ✽每天經由各種飲料(水、茶、蔬果汁、湯)攝取兩公升的液體。 ✽健康的選擇─飲...全文

脂肪吃對了嗎?莫忘3攝取健康守則

脂肪與油的差別是什麼?脂肪與油有類似的化學結構,而且從人體角度來看,功能也極為相似。我們稱在室溫下呈固態的為脂肪,像是豬油或動物脂肪;某些脂肪在室溫下是液狀,我們稱之為油,如橄欖油──僅管...全文

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