不吃無法入睡?安眠藥8大使用原則/

台灣睡眠醫學學會在2017年調查發現,平均每10人中就有1人慢性失眠(盛行率為11.3%),但與10年前比較,總失眠人口並未下降,尤其是高年長者和女性兩大群族,失眠比例都比以前高,許多民眾...全文

30歲女為練深蹲 反使大腿變粗/

你也希望擁有好身材,甚至擁有翹臀嗎,但要注意,若想透過健身達到完美曲線,訓練時可得注意姿勢,否則效果恐折半外,還可能因此受傷;一名30歲朱小姐,因不滿自己身材,因此勤上健身房,尤其在意臀部...全文

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