驚人！一低頭＝頸椎重壓27公斤

你是「滑滑族」嗎？根據台灣Yahoo奇摩昨日前公布調查結果顯示，台灣人平均每天用手機上網超過3小時，比全球平均數值高出55分鐘，高居全球之冠！滑手機歡樂的背後，其實暗藏危機，根據國外研究顯示，只要一低頭玩手機，會讓頸椎承受約27公斤的重壓，甚至比7歲孩童還重。

《國際外科科技》期刊發表一項報告指出，低頭玩手機，會讓頸椎承受60磅（約27公斤）的重壓，比一個7歲小孩還重。

一低頭滑手機　頸椎承受重量比孩子還重

日前，紐約脊椎手術及康復中心在《國際外科科技》期刊發表報告指出：低頭玩手機，會讓頸椎承受60磅（約27公斤）的重壓，比一個7歲小孩還重。長期如此，不僅會壓出頸紋，頸椎彎曲，還會導致頸椎病、視力不佳、心情抑鬱等發生。

復健專科曾清祥醫師表示，長時間低頭，不僅易導致頸部、上背部肌肉肌膜組織緊繃疲勞，造成酸痛，甚至會伴隨手臂酸麻的感覺。長時間下來，頸椎關節壓力增加，嚴重者會形成骨刺、椎間盤變形、頸神經壓迫等後遺症。如發現有酸痛情形，建議盡早就醫、及早治療。

正確的姿勢適當的運動　有效改善頸部酸痛

物理治療師曾瀅穎則指出，正確的姿勢及適當的運動，是改善頸部酸痛最重要的方法。正確的姿勢，原則就是：下巴後縮、抬頭挺胸，儘量維持上半身直立，避免彎腰駝背。低頭族因長時間維持不良的固定姿勢，重覆性的動作，如：低頭、頸部前伸、駝背、抬肩；長久累積下，容易造成肩頸肌肉僵硬，肌肉失去彈性、組織循環不良，以及脊椎活動度受限。