健診紅字脂肪肝第一！吃對防肝硬化

大家都知道「做健檢，保健康」，但是，你最擔心健檢報告書上出現哪一個「紅字」項目？根據一家健檢中心統計發現，健診報告最常見的紅字，第一名就是脂肪肝！許多人以為脂肪肝並不是嚴重疾病，所以不以為意，也未至醫院向醫師諮詢，營養師提醒，透過飲食調整、適度運動，可以讓脂肪肝不再惡化為肝硬化。

根據一家健檢中心統計發現，健診報告最常見的紅字，第一名就是脂肪肝！

小心！脂肪肝可能惡化發展成肝硬化

脂肪肝形成的原因有很多，皆是脂肪肝細胞內脂質異常過多囤積的結果，而此類脂質大多數屬於三酸甘油脂。脂肪肝是肝脂質代謝失調的產物，同時又是加重肝臟損傷的致病因素。

很多人以為脂肪肝並非嚴重疾病，只是肥胖衍生物，以及亞健康狀態，而不加以理會，但是，脂肪肝可能會發展成肝硬化，因為若長期有大量脂肪於肝細胞內堆積，會令肝內血液供應、氧氣供應，以及自身的代謝受到影響，可能造成肝細胞損害，形成纖維化，並發展成肝硬化，不可不慎！

打擊脂肪肝：飲食、運動、補充適合營養

健檢中心營養師陳如君提醒，脂肪肝並非不可逆，若發現有脂肪肝現象，應該從飲食、運動、生活型態加以改善，並適時補充適合的營養成份。以下是針對脂肪肝患者建議的健康促進方案：