排廢物+補氣血　產後瘦身不是夢！

妳的產後身材被「撐大」了嗎？很多媽咪生完北鼻後，身形變得好臃腫，看著鏡子中的自己就覺得好懊惱。剛生產完的媽咪，由於體內的惡露、水份和脂肪還沒完全排空，外觀難免顯得臃腫。不過別煩惱，跟著中醫師喝茶飲、吃藥膳，從補氣血、助代謝兩方面著手，雙管齊下幫媽咪瘦身！

產後瘦身一點都不難，簡單的中醫茶飲就能幫助忙碌的媽咪健康瘦身，邁向苗條身材。

擺脫脂肪糾纏、恢復窈窕身材是每個孕媽咪的夢想，光是知道消水腫、消脂肪的方法還不夠，而是要了解怎麼做才能快一點看見成果。事實上，產後瘦身要從「排出廢物」，以及「滋補氣血」兩個方面著手，才能促進血液循環、加強代謝，以達到瘦身目標。

產後瘦身第一招：加速排出廢物

中醫師陳玫妃表示，有的媽咪孕期吃進太多熱量，造成脂肪大量累積，加上產後惡露尚未完全排空，淤積在身體內，形成痰濕或血瘀體質；媽咪必須將這些脂肪、水分、惡露等「廢物」排出，才能順利瘦下來。

怎麼做才能排空這些廢物呢？針對消脂去濕、排除惡露，陳玫妃中醫師建議，媽咪可以按照「山楂2錢、陳皮2錢、益母草1錢」的比例，將這些藥材加入1000c.c.的水中煮開，煮到水只剩下600c.c.，在口渴的時候酌量飲用，一天可以喝500至800c.c.，幫助身體把「廢物」代謝出來。