喝美白潤膚飲！曬黑肌膚快快白回來

撐陽傘、戴帽子、擦防曬乳…，炎炎夏日，民眾出門總是想盡辦法努力防曬。不過，裝備再齊全，還是很難完全不曬黑，有沒有方法能幫助美白？中醫師指出，調整膚況必需從肝、肺著手，建議民眾自製飲用一款「美白潤膚飲」，幫助早點白回來！

夏天艷陽高照，民眾開心出遊的同時又擔心曬黑。建議曬後可飲用中藥材製作的茶飲，幫助加速美白。

「美白」是許多民眾在夏天最在意的一件事，尤其是到海邊從事浮潛、衝浪等戶外活動時，就算擦了防曬乳，往往也只能防止曬傷，卻逃不過曬黑的命運。因此，無論是擦的還是吃的，只要能讓皮膚恢復白皙柔嫩，通通來者不拒。那麼，防曬之外，還有哪些方法能幫助美白？

調養肺和肝　加速肌膚代謝周期

事實上，皮膚有自己的修復周期，能夠逐漸代謝黑色素。中醫師張若偉指出，皮膚是人體最大的器官，每一天都會產生新的細胞，來取代老舊細胞，這個「汰舊換新」的循環週期約為20到28天。不過，皮膚的實際代謝速度，卻會因每個人的年齡和身體狀況而有所不同。因此，想要擁有亮白細緻的肌膚，就必須先調養特定器官─肺臟和肝臟，才有幫助。

蓮子薏仁滋養肺臟　有助美白肌膚

按照傳統中醫「肺主皮毛」的觀點，想要擁有好膚質，就要注重肺臟的調理。中醫對於人體臟器有五臟、五色的概念，其中五臟指的是肺、腎、肝、心、脾；五色指的則是青、赤、黃、白、黑，而互相對應的結果就是「肺色主白」。所以，張若偉中醫師指出，很多偏白色的中藥材如：珍珠、蓮子、薏仁、山藥、茯苓、白木耳、白芷、白蘚皮等，都對美白很有幫助。