促進深層睡眠！試試骨盤矯正枕舒展
使用骨盤矯正枕舒展身體，可調節全身功能。我每天都會在看完診後做這項動作，結果發現有進行伸展的日子與因為工作忙碌而沒時間伸展的日子，相較之下睡眠品質截然不同。所以請各位務必要養成每日舒展身體的習慣。
Step1／坐在地上或薄棉被上，伸直雙腳，將骨盤矯正枕靠攏腰部，上半身往後躺。
Step2／雙手伸直高舉過頭，掌心貼地，雙手小指靠攏。雙腳拇趾也靠攏，維持此姿勢1～2分鐘。
正確位置腰部（肚臍下方）。可促進腎臟、大腸、小腸等內臟功能。
Step3／將骨盤矯正枕移到心窩下方，採取和步驟二相同的姿勢，靜躺1～2分鐘。
正確位置心窩下方。可促進腸胃、肝臟、脾臟、胰臟等內臟功能。
Step4／將骨盤矯正枕移到胸部下方，採取和步驟二相同的姿勢，靜躺一～兩分鐘。
正確位置胸部下方。可促進心臟、肺臟等內臟功能。
Step5／側躺並單手撐地，慢慢起身。
★文章摘錄自皇冠文化《超神奇！又好睡又能瘦》
