一踩地就腳痛！冬季好發足底筋膜炎

「唉呦！好痛！」清晨一覺醒來，腳踩在地板上突然感覺腳跟劇烈疼痛，差點跌坐回床上？小心，這可能是足底筋膜炎發作的警訊！冬季天氣變化大，加上年底工作忙碌，足底筋膜更是負荷不了。醫師建議患者從病因和錯誤姿勢進行改善，適度做足部和腿部的伸展和肌力訓練，有助緩解疼痛和預防復發。

年底忽冷忽熱+工作疲勞　足底筋膜炎求診增

台北市立聯合醫院忠孝院區復健科主任杜育才醫師表示，「足底筋膜」位於腳後跟底部，且向前延伸附著於趾骨上，能吸收雙腳正常走路或跑跳著地時所產生的反作用力，與脛後肌共同作用支撐腳底足弓。若感覺腳跟疼痛，疼痛部位從足底內側往腳趾頭方向延伸，局部按壓會更痛，很有可能是「足底筋膜炎」。

另外，氣候冷熱交替之際，本來就是足底筋膜炎等軟組織疼痛的好發季節，最近又逢年底，上班族的工作較為忙碌且休息不足，容易疲勞，下肢和足底血液循環變差，或是因為要大掃除及年終採買提重物，造成額外勞損，足底筋膜更是負荷不了。門診因足底筋膜炎而就醫的人次明顯增加。

典型症狀：清晨下床一踩地，足跟就疼痛

足底筋膜炎有特殊的症狀表現：患者在早晨下床後或是休息過後開始行走的前幾步，足跟會特別感到疼痛感，繼續行走或是停下休息會減輕，但是運動過久，症狀會變嚴重，休息一段時間之後再走，症狀又會變嚴重。會造成這樣症狀的原因是筋膜彈性變差，無法應付突如其來的張力，足跟產生撕裂痛。

不過，確診還需配合專業醫師的觸診和軟組織超音波檢查結果，並照射X光排除骨關節性疾病，進而給予適當的治療。