防春睏！提神不只咖啡　女中醫推4茶飲

每到下午就哈欠連連，恨不得躲到被窩裡補眠？當心，恐是「春睏」惹禍，使瞌睡蟲找上門！中醫師表示，想要擺脫惱人的「春睏」糾纏， 除了仰賴咖啡外，適度飲用3款有助提神醒腦的清爽花草茶，加以調理改善，也是找回工作動力的不錯選擇！

春天好愛睏？大腦氧氣供應量多寡是關鍵

葉濡端中醫師表示，每逢春天許多人便容易出現困頓乏力、特別想睡覺的情形，其實是人體因應大自然氣候轉變的正常生理現象。

當冬天天氣寒冷時，人體中樞神經便會自動調節，讓體表的皮膚微細血管收縮，毛孔、汗腺閉合，來減少散熱、防止熱量散失；而在體表血流量減少的狀況下，大腦的血流量增高、供氧量上升。因此，在比較冷的空間環境裡，頭腦會比較清醒，就是這個原理。

反之，春天春暖花開、天氣和暖，皮膚毛孔逐漸開張，微血管擴張，到體表的血流量增加，大腦的血流供應量相對減少，導致供氧量降低；於是就容易出現困倦、疲憊的症狀。特別是，經常晚睡、休息不足，導致體質偏氣虛、氣血不足者，在春天時上述症狀自然會更加明顯。