別讓子宮感冒了》生理期前3天，經血出現●色是不正常！醫師告誡4症狀要馬上就醫

25歲的小婷每個月生理期時，都經痛到無法上班，伴隨著手腳冰冷、臉色發白和頭痛，每個月的生理期都像是一場折磨。她到中醫門診檢查，醫師說她是「寒凝血瘀」，也就是子宮太冷使經血無法順利排出，所以疼痛不已。醫師還告誡她，如果不改善，長年這樣，以後子宮長瘤或病變的機率比一般人高！

現在滿街飲料店，很容易就能買到冷飲，喝冷飲似乎已變成一種生活習慣，加上止痛藥又容易買到，這環境造成越來越多女性子宮寒。所謂子宮「寒」，指的是子宮的氣血循環不順暢、動力不足，當程度嚴重就會形成「瘀」積；反應在症狀上就是經血不易排出而積在子宮內，或排出的血量偏少等情況。另外，當經血無法順利排出，會引起痙攣而疼痛；就是俗稱的「子宮縮起來」，而引起經痛。

有很多不適「症狀」或「疾病」是因過寒的子宮環境而引起，最常見的症狀包括：經痛、經血太少、生理期易腹瀉，長期子宮寒凝會導致血瘀症，造成許多子宮疾病。

經期出現4症狀　應立即就醫

臺北長庚醫院中醫部婦科醫師高銘偵指出，古書上提到「寒凝則血瘀」，現代人的寒凝症狀主要是長期喝冰飲造成，解決之道就是少吃冰品、多喝熱飲、屬性寒涼的食物少吃，特別是在生理期前後多喝熱飲，並常用熱敷袋熱敷腹部，幫助經血排出。

除了平時注意保養外，若出現以下嚴重症狀，高銘偵醫師建議盡快到中醫門診掛號：

1. 週期不規則 

連續2個月以上，月經周期提早或延後超過7天。一般不論提早或延後，不超過7天尚屬合理。月經週期的算法是從第1天到下一週期的前1天為止。有些人的週期不一定是28天，每個人的週期要從初經開始觀察，並參考家族史來決定，有些人60天為一期也合理，只要對她來說規律即可。

2. 自覺每次經痛的情況越來越嚴重

3. 經血過少 

生理期前3天，一般每2個小時左右衛生棉會濕約一半以上，如果很少達到這個量，就是量太少。

4. 血色暗黑、血塊太多 

一般生理期前3天的血色應是鮮紅的，後面幾天量少、色黑屬正常；若前3天就色黑也宜就醫。血塊太多或不易排出也不正常。