西瓜、桃子一起吃會中毒？原來真正地雷是…

近來網路盛傳：「西瓜與桃子不能一起吃，會產生劇毒甚至嚴重奪命」，到底是真是假？實情是如何？營養師提醒，桃子跟西瓜一起吃不會有中毒的問題，但需要注意西瓜的升糖指數很高，對於糖尿病患與腎臟病患來說，有可能因高血糖引起併發症，甚至導致昏迷。此外，桃子屬於高鉀水果，小心攝取過量，恐引起鉀離子濃度過高，造成心律不整送醫。

中醫：沒有任何証據指西瓜與桃子一起吃會中毒

以中醫理論來看，西瓜屬於清熱解毒、利尿消炎的水果。至於桃子也有生津和血、利尿消腫的作用。中醫師彭溫雅表示，並沒有任何証據指出，這兩種水果一起食用會產生中毒反應。但是，需注意體質虛寒、脾胃虛弱的人，不宜多吃西瓜；此外，桃子吃多了不易消化，因此肠胃不好，如有胃食道逆流的人，不宜多吃桃子。

營養師：注意西瓜勿攝取過量　小心糖分爆表

西瓜多汁香甜，可說是消暑的首選，加上一般人認為吃水果很健康，常常不自覺會買個大西瓜拚命吃。趙函穎營養師表示，攝取西瓜其實需要注意的是糖分，西瓜的升糖指數高達80，屬於高GI水果，食用後容易引起血糖大幅波動，不利控制血糖。所以，對於糖尿病患、慢性腎臟病患與洗腎的病人，以及有代謝症候群的人，都不建議過度攝取。

曾經有人晚餐都不吃，卻拚命吃水果，對於糖尿病控制不佳的病人，也可能會因急性高血糖併發高血糖高滲透壓非酮體性昏迷，必需緊急送醫治療。建議，每次吃西瓜最好一份即可。此外，有些水果吃起來雖然不是很甜，但是不要以為這類水果就沒有糖分而大量食用，糖尿病患一定要注意勿攝取過量。

攝取西瓜其實需要注意的是糖分，西瓜的升糖指數高達80，屬於高GI水果。