泳鏡的度數，要比近視少100度？台大眼科醫師教你：2重點挑對「泳鏡」

夏季一到，游泳成了消暑最佳的休閒和運動，泳鏡也成了人手一支的必需品。泳鏡的作用有：

1. 避免水直接和眼睛接觸，可以免除張力不同引起的疼痛，避免對消毒物質過敏及疾病的傳染。

2. 減少眼睛被打到、踢到等外傷的機會。

除此之外，泳鏡在光學上的特點，也會對眼睛造成一定的影響，所以在選擇泳鏡時．應像選配一般的眼鏡一樣，選擇一副適合水中用的眼鏡。

一般人游泳時，頭埋入水中，眼睛張開，會發現視線一片迷茫。依光學上的計算，這時你是成了三、四千度的大遠視眼。影像的焦點不落在網膜上，自然看不清楚。

光學的原理是：眼睛的構造如同一台相機，而相當於相機鏡頭的部分是黑眼球前方，角膜和空接觸的這一弧面。因為物質折光性質的不同，在水中睜開眼睛時，原本眼前的空氣換成了水，角膜對光線的屈折率於是大大降低，影像聚焦到網膜後方，成為三、四千度的大遠視眼。

戴上水中眼鏡，在水中時，眼睛前又恢復和空氣接觸，於是水底世界便可以看得清清楚楚。

水中眼鏡製作的一個重點是：前表面必需是絕對的「平面」。有些廠家的泳鏡的前表面稍微凸起，雖然在水面上是沒有度數的平光鏡，但當頭埋進水裡，光學上就產生了兩、三百度凹透鏡旳效果，好像戴上了超過兩、三百度的近視眼鏡一般。像這樣長時間戴著過深的凹透鏡，眼睛將十分疲勞；游泳的時候，頭時而在水上，時而在水下，眼睛必須在平光和兩、三百度凹透鏡之間不斷作調節，也是不理想的。

更有些泳鏡為了美觀，製作成弧形的「流線形」泳鏡，到了水中，光學上產生七、八百度的散光效果，就更得不到清晰的視力了。因此我們強調水中眼鏡前表面絕對「平面」的重要性。

台灣的近視族是真多。近視族在水中要得到清晰的視力，水中眼鏡也得加上矯正用的鏡片。我們建議選取度數時，選用「完全矯正」的度數，也就是近視度數多少，就選用相同度數的眼鏡，而不必如坊間的一般傳言，將鏡片度數減低一百度。

若有散光，因為水中眼鏡一般無法配置散光鏡片，選取度數時，以近視度數加上散光度數的一半為依據。例如近視300度，散光100度，則理想的水中眼鏡度數應是300 + ( 100 / 2 ) = 350度。

本文獲「王藹侯 醫師」授權轉載，原文出處