睡前靠這1招，讓體溫上升，就能增強瘦身效果！

為什麼有的人容易生病？除了免疫力下降之外，其實跟體溫降低也大有關係；為什麼有的人會罹癌？除了遺傳、基因等影響，竟然也跟體溫下降有關？以中醫來看，即是陽氣虛、體溫低在作祟！而中醫認為，提升陽氣的好方法，不妨在睡前嘗試做這個動作，就能遠離疾病糾纏。尤其想要減重的人，不妨也想辦法提升體溫。

看過中醫的人一定常被中醫師叮囑：「要忌生冷、要保溫」。原來中醫的治療最重視的就是「暖」字，「暖」是讓身體健康最主要的基礎。不管是器官組織、細胞功能，都要以正常的體溫為基礎，就是需要暖，而暖就是從身體的陽氣而來。一旦當身體的陽氣逐漸虛弱時，疾病就會發生。

體質偏寒　體溫也會變得越低

令人擔心的是一旦體質偏寒，陽氣便會逐漸虛弱，體溫也會變得越低。台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮，在其新書《算病II：算體質，知病根，健康不求人》中表示，依據國外的研究，發現體溫每下降1℃，免疫功能就會下降40％以上；相反的，體溫只要提高1℃，免疫功能卻會增加5～6倍。

想讓自己瘦得快一點，就想辦法提升體溫

免疫力增加後，除了能減少罹患疾病的機率，對於想減肥、永保年輕的人，當然也很重要。有的人能持續減掉30到60公斤、瘦得很快，是因為陽氣都處於高點，也就是體溫都很高，維持在36.5℃以上。所以，想讓自己瘦得快一點，就得想辦法提升體溫，因為體溫每上升1℃，新陳代謝也會增強，當代謝量大於攝入的量，自然就能達成瘦身效果。