夜夜磨牙不是病？側睡少吃甜，防咬牙切齒

磨牙不是病，但卻常讓枕邊人咬牙切齒。醫師指出，磨牙不僅會傷害牙齒，更可能造成睡眠障礙，比打鼾更惱人。雖然目前尚未有根治方法，不過，透「4招防護」及藥物、咬合板、生理回饋器等治療，可以把磨牙的傷害降到最低。

衛福部雙和醫院牙科部主任黃茂栓指出，磨牙對牙齒傷害很大，除常見於兒童外，壓力大、焦慮、憂鬱及患有睡眠呼吸中止症的成年人，也會有磨牙現象，若長期輕忽治療，不僅咀嚼肌肉疼痛疲勞，嚴重者甚至會影響到吞嚥、講話。

磨牙易傷牙　植牙受影響

特別是植牙患者更容易受到影響，因為植牙患者如果磨牙，或習慣咬很硬的食物，很容易造成植體斷裂、齒裂等問題，或是導致植牙金屬牙體跑出來，縮減植牙使用壽命；另外，磨牙也可能造成一般牙齒斷裂，嚴重時，牙根也會斷裂。

睡眠中磨牙是現代人相當常見的一種「症狀」，隨著年齡增長，發生率會逐年下降，長大後可自癒。但如果磨牙聲太大，干擾到枕邊人或室友的睡眠，則須設法改善，找出病因，適度調適，即可減輕磨牙症狀。