夏日蕁麻疹纏身！5食材祛濕，遠離紅腫癢痛

高溫溽暑，不僅讓人汗流浹背，全身更是黏膩不堪！對於敏感肌朋友更是難受，若未即時更換貼身衣物，稍不謹慎就會使惱人的蕁麻疹問題找上門，全身紅又癢，難受不已！中醫師表示，想要擺脫惱人的蕁麻疹不適，除了保持肌膚乾爽著手外；日常飲食盡量避開過燥的食物，多吃有清熱、利濕、發汗之效的紫蘇、香菜、綠豆等5食材，也是不錯的調理選擇。

每5人就有1人　夏日蕁麻疹也易好發

根據統計，台灣蕁麻疹盛行率約20％，相當於每5人就有1人飽受蕁麻疹之苦。而對於皮膚本就敏感、容易好發蕁麻疹的朋友來說，潮濕悶熱、讓人老是大汗淋漓、全身黏膩不適的夏天，更可謂蕁麻疹發作的高峰期。

蕁麻疹究竟是怎麼發生的呢？中華功能醫學協會秘書長汪立典和中醫碩士陳品洋，在共同編著的《自體免疫排毒有方：養好抗過敏體質100 道中西營養食療》一書中提到，導致其誘發原因，除了天氣劇烈改變、環境潮濕悶熱，以及環境中塵蟎、花粉等過敏原因素外，以中醫角度來看，導致人體產生蕁麻疹、皮膚發癢等過敏反應，多與人體內水分代謝失調，疏泄受阻有關。

痰濕體質甩蕁麻疹先祛濕　巧吃5食材促代謝

這類熱性的痰濕體質者，由於體內水分代謝不佳，因此，除了皮膚常會有像是風一般來來去去的皮膚發癢、紅腫、斑塊，且伴隨著劇烈的搔癢不適外，往往還會經常感到睏倦乏力、無精打采等症狀。