別再掉了！救救眼睫毛，每天喝一杯黑木耳芝麻露

化妝棉沾滿卸妝水，濕敷於睫毛上一會兒，再小心翼翼地搓掉睫毛膏……，這是許多女生洗澡前的必做儀式，也是臉部清潔的重要步驟之一，但即使卸睫毛膏的力道再輕，難免還是會有幾根睫毛被連根拔起。少了睫毛的眼睛，就像沒了頭髮的禿頭一樣，常讓人感到崩潰，該如何挽救呢？來聽聽中醫師的建議！

擔心睫毛掉太多…先算算還存活的睫毛有幾根！

睫毛，生長在眼睛上下緣，不僅有改變眼型的美觀效果，更有保護眼睛的作用。台南市立醫院中醫師郭祐睿表示，就像頭髮一樣，睫毛也有規律的生長周期，從生長到自然掉落，平均壽命為5至12個月。原則上，一般人單側眼睛的上睫毛約100至150根，下睫毛約50根到75根，平時保持眼周的潔淨，不需要特別地護理和保養，就能維持正常的濃密程度。

卸除眼妝的力道太大、不當燙睫毛與種睫毛等習慣，容易加速眼睫毛掉落。

預防眼睫毛早禿　多吃黑芝麻和黑木耳

然而，現代女性卻常有眼睫毛掉太多，或太快的困擾，除了可能是因為過敏體質經常揉眼睛、瞼板腺阻塞發炎所導致，追根究底，更主要的原因還是在於卸除眼妝的力道太大、不當燙睫毛與種睫毛等習慣。

郭祐睿中醫師表示，想要避免眼睫毛掉太多導致眼瞼邊緣早禿，除了盡量減少揉眼睛和過度刺激睫毛之外，每天做好眼周清潔、使用溫熱的毛巾輕敷眼周，減少使用3C產品，保持良好的飲食及生活習慣，仍是最好的保養。