網傳：生理期不能吃木瓜？容易宮縮？營養師說…

橘黃色的木瓜，不僅是夏季應景的水果，加入鮮乳打成木瓜牛奶更是營養美味！可近來網路卻流傳：「木瓜含有大量的女性荷爾蒙，吃多容易造成女童性早熟，甚至使子宮過度收縮。因此，懷孕中、正值生理期的女性不宜食用，以防出血、流產發生。尤其是，未成熟的青木瓜更是大忌！」但是，木瓜真有這麼「十惡不赦」嗎？就讓我們聽營養師怎麼說！

木瓜含植物性荷爾蒙，易刺激子宮內膜？營養師這樣說！

梁家瑋營養師表示，上述謠傳之所以產生，應是民眾將青木瓜中含有豐富的植物性荷爾蒙，以及過去曾有文獻研究發現，在老鼠動物實驗中，給予懷孕老鼠飲用由青木瓜攪打而成的汁液，會造成懷孕老鼠分泌催產素（催產素會促進子宮收縮，增加妊娠提早中斷的風險）一事，進一步衍生而出。

但其強調，民眾必須了解的是，該老鼠實驗是否能延伸推斷至人體上，目前仍需要更多相關的研究佐證。但是，如果是真的很擔心的孕婦，或是特殊敏感的孕婦族群，與其造成心理的壓力，營養師也會建議盡量避免。

而且雖然蔬果中天然的異黃酮、木質素、香豆素等植物性荷爾蒙結構確實與女性荷爾蒙相似，但實際上，植物性荷爾蒙進入人體後，主要作用的部位為骨骼、心血管系統、腦神經與皮膚等組織，不像動物性荷爾蒙會直接影響乳房、卵巢、子宮內膜等器官。

因此，在一般狀態下，適度攝取含有植物性雌激素的食物，對於子宮內膜的刺激，並沒有想像的這麼嚴重，孕婦與正值生理期間的女性無需過度擔憂！且除了生食與不潔食物外，任何天然食物對於孕婦的危害性都不應該被放大；更何況在正常份量食用而非萃取濃縮下，不可能會有誇張性的效果及療效。例如，食用青木瓜能刺激女性胸部發育，就是言過其實的說法。