安海瑟威睡前2匙橄欖油、珊卓布拉克靠「區域減肥法」瘦6公斤...《瞞天過海》8位女星的保養祕技
集結了好萊塢最火女星所主演的《瞞天過海：八面玲瓏》，真的讓人非常期待。光是那華麗演出陣容－珊卓布拉克、凱特布蘭琪、安海瑟威、蕾哈娜、海倫娜寶漢卡特、奧卡菲娜、敏迪卡靈還有莎拉保羅森，聽到這些名字，耳朵就先高潮了。而不得不說這次《瞞天過海：八面玲瓏》平均主角年齡超過35+，但每個人在劇中依舊迷人到不行(妳無法想像珊卓布拉克、凱特布蘭琪都已經50歲了吧)，美到噴火，COSMO Angel就為妳來揭祕，在拍攝《瞞天過海：八面玲瓏》每位女明星的美麗心機！
珊卓布拉克Sandra Bullock：每一餐必攝取綠色蔬果
為達到攝取營養的均衡，珊卓布拉克Sandra Bullock每一餐都會強迫自己進食綠色蔬果，在拍片這樣高壓力的情況下，進食綠色蔬果能舒緩壓力、放鬆心情，而大部分綠色蔬果皆含有高纖維素，能防止便秘。珊卓布拉克公開自己每天三餐的食譜：早餐飲用一杯現榨的奇異果汁，午餐則是吃用清水燙過的小黃瓜，晚上身體代謝較差，為避免吸收過多熱量，吃一碗酸奶生菜沙拉，增添些飽足感，結束一天的飲食。
珊卓布拉克Sandra Bullock：每周四天區域減肥瘦身
珊卓布拉克Sandra Bullock長期實施區域減肥法，還靠著此方法瘦了6公斤，區域減肥法強調瘦身者在有限的攝取熱量，也必須注重營養的均衡，在減重的過程中，同時調整體質，每天必須遵守碳水化合物40%，脂肪跟蛋白質各30%為標準，自行搭配食物組合，完全不用擔心每天都得吃一樣的食物。
凱特布蘭奇Cate Blanchett：睡醒喝熱檸檬水助代謝
這位年近半百的女星凱特布蘭奇Cate Blanchett，完全讓人猜想不到她的實際年齡，她透露自己能保有年輕的秘密就在於，早上起床喝一杯熱檸檬水，切記溫度不能超過60度C，否則維生素C會不見，維生素C能提高免疫力，還能減少肌膚皺紋的產生，更能幫助身體代謝老廢物，睡醒來一杯還能清新好口氣。
凱特布蘭奇Cate Blanchett：自製海鹽磨砂膏去腳皮
凱特布蘭奇Cate Blanchett會用自創的磨砂膏，在洗澡後去角質，只要準備海鹽、葡萄柚汁、堅果油，將這些天然的材料混合在一起，就能有效去除腳根粗糙死皮，擁有柔嫩光滑的肌膚。
安海瑟威Anne Hathaway：睡前兩匙橄欖油助排便
安海瑟薇Anne Hathaway透露除非被要求瘦身，否則算是相當不忌口的女星，但她唯一堅持的就是睡覺前一定要含兩匙橄欖油。橄欖油與其他種類的油不同，當橄欖油進入體內時，會短暫留在大腸促進蠕動，能有效排除腸內毒素，隔天一早便能排便順暢。
安海瑟威Anne Hathaway：每日晨跑30分鐘+舞蹈訓練1小時
除了平時的運動習慣，安海瑟薇Anne Hathaway會要求自己每天晨跑30分鐘，以及安排每天1小時的舞蹈訓練，讓自己的體能狀況維持在最佳狀態，訓練腿部肌肉，消除多餘脂肪，讓腿部線條更加緊實誘人。一露出那雙美腿，真的是超級養眼。
蕾哈娜Rihanna：一天吃富含高蛋白的五餐
蕾哈娜Rihanna以少量多餐的方式，一天會吃到五餐，但食物的挑選可要很小心，每一餐都必須吃到富含蛋白質的食物，而每餐必須間隔3小時，早餐喝一杯無糖豆漿，早餐與午餐之間吃一顆水煮蛋，午餐吃雞肉，下午茶時間則是喝一杯牛奶，晚餐吃魚肉，一天的熱量控制在女性所需的1200大卡，又能吃得健康。
蕾哈娜Rihanna：畫圈按摩胸部淋巴穴位
偶爾小露半球的蕾哈娜Rihanna，可是有好好美胸一下，秘訣就是繞著胸部畫圓，因為胸部附近有幾個穴道，所以一定要紮實地繞圈按壓，以雙手溫度及適當力道來回按摩2分鐘，搭配美胸霜，還能滋潤胸部肌膚，恢復胸部彈性。
海倫娜寶漢卡Helena Bonham Carter：站立時腹式呼吸維持體態
海倫娜寶漢卡Helena Bonham Carter很重視自己的儀態，不論站著或坐著，都會時時提醒自己的姿態；雙腳踩地時，將手放在臀部深呼吸，呼氣時，盡可能吐出來，清空肺部內空氣，並伸展腹部肌肉，動作做得確實，才能拉動肌肉，幫助腰部的核心肌群，再下一次呼吸之前，屏住呼吸和腹部肌肉3-5秒，再繼續下一次呼吸動作。
海倫娜寶漢卡Helena Bonham Carter：每周一次捷式游泳消贅肉
海倫娜寶漢卡Helena Bonham Carter並不是特別喜歡運動，但她經常游泳，她會利用一星期一次的時間到游泳池，游泳消耗的熱量其實非常可觀。而她最擅長的捷式，能訓練手部、肩膀肌肉，換氣時的扭轉，還能連動帶到腰部，使身體更有曲線。
奧卡菲娜Awkwafina：U型手法捏壓緊緻小腿
中韓混血的奧卡菲娜Awkwafina，身材雖嬌小，但可是有一雙好比例的美腿，她非常勤勞地在保養她的小腿，洗澡後趁浴室還有蒸氣時，趕緊拿出美腿油按壓小腿，藉著浴室中的蒸氣能更易吸收。雙手併攏伸直，掌心微彎，伸出大拇指，拇指與其他四指呈現U型，按摩的時候用指腹捏壓，特別針對小腿肚等容易堆積脂肪的部位。
奧卡菲娜Awkwafina：濕蒸桑拿排汗燃燒脂肪
奧卡菲娜Awkwafina說只要放假時，都會到桑拿進行全身蒸浴，進而調理身體狀況，桑拿能增加新陳代謝，有減肥燃脂的功效。有別於乾桑拿，濕桑拿是以蒸氣為傳熱方式，相對濕度高，在肌膚毛細孔張開時，能刺激排汗，將身體毒素隨汗水排出。
敏迪卡靈Mindy Kaling：邊跑步邊舉啞鈴除蝴蝶袖
敏迪卡靈Mindy Kaling認為健身鍛鍊是生活中的樂趣，她也積極嘗試各種健身課程，而她最著迷的就是在跑步機上舉啞鈴，其實這項健身方式並不簡單，必須維持身體平衡，才不會傷到腰部。舉啞鈴的用意在於消除手臂蝴蝶袖，以達到健身的效率。
敏迪卡靈Mindy Kaling：餐前喝雞尾酒抑食慾
敏迪卡靈Mindy Kaling透露自己一周內會喝2到3瓶雞尾酒。雞尾酒對女性來說益處多多，能養顏美容、延緩衰老，而敏迪卡靈選擇在餐前小酌一杯雞尾酒，來抑制食慾，達到脂肪燃燒的功效，就不會不小心暴飲暴食了。
莎拉保羅森Sarah Paulson：泡澡加浴鹽促進下半身循環
莎拉保羅森Sarah Paulson在經歷疲憊的一天，最喜歡泡澡放鬆，她還會在浴缸中加上少許浴鹽，浴鹽有美白、去角質的作用，長期使用能柔軟肌膚角質層，而且還能促進下半身的血液循環，就算坐了一整天，下半身也不會輕易浮腫。注意泡澡的時間不宜過長，否則會容易脫水。
莎拉保羅森Sarah Paulson：早餐提早攝取整天所需澱粉
莎拉保羅森Sarah Paulson說自己也很容易受到炸物、巧克力等高熱量食物的誘惑，但為了維持曼妙的身材，只能忍耐，她也不吝於犒賞自己一頓豐盛的早餐，她會選擇攝取澱粉類食物，像是麵包、玉米、馬鈴薯，補足一天所需的澱粉含量，在接下來的兩餐就不會再攝取澱粉了，她說唯有這樣才能支撐整天工作的動力。
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