秋燥傷肺易乾咳～百合菊花2茶飲潤肺止咳

初秋，早晚溫差大，因咳嗽求診的民眾大幅增多。中醫師表示，秋季咳嗽易傷肺，保健秘訣在於養肺，依據中醫食療，需視咳嗽證型搭配作用不同的茶飲，可緩解和預防秋燥乾咳，讓喉嚨不癢癢、說話不卡痰。

台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，時序進入秋天，常有民眾因呼吸道表面黏膜不夠濕潤而出現乾咳，其中又可分「溫燥」與「涼燥」，其中幼童、老人、呼吸道與腸胃系統功能不好的人，較容易有秋燥乾咳症狀。

秋燥養肺　白色食物潤燥

依據傳統中醫辨證，秋燥乾咳常伴有頭痛、鼻塞等症狀，臨床上常用沙參麥冬湯加減；若乾咳不止，無痰或少痰，痰中帶血絲，並伴有口乾咽痛、喉癢、聲音嘶啞等，防治宜選用滋陰潤燥、養肺止咳類藥膳。

在養生方面，中醫認為「藥食同源」，白色食物能養肺，因為「白色食物」偏重益氣行氣，可滋陰潤燥，如蓮藕、高麗菜、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、豆漿等，經常食用有益於呼吸系統，能在秋季幫助舒緩秋燥。