起床後手指僵硬、拳頭握不緊...當心是類風溼性關節炎！早上會出現的健康警訊

清晨僵硬是類風溼性關節炎的症狀，簡稱「晨僵」，現在類風溼性關節炎的診斷標準中將晨僵作為主要症狀之一，可見其意義重大。晨僵有時不僅限於手部，其他關節和肌肉也可能出現。晨僵時間越長，表示病情越嚴重。

健康隱患警訊

• 類風溼性關節炎：早上起床感到手指僵硬、不能握緊拳頭、活動不便，有時手指關節發生絞鎖的現象，必須長時間活動才會漸漸緩解。
• 僵直性脊椎炎：晨僵，早起後出現腰部僵硬，活動後才會減輕。

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晨僵至少1小時、症狀持續超過6週，應考慮類風溼性關節炎的可能。出現長期不明原因的疼痛，包括關節、頸肩、腰背、足跟等處，或伴有關節的腫脹，最好到免疫風溼科檢查一下。

你應該這麼做

1. 注意避免受寒、受凍、受潮，避免用冷水洗澡、洗衣、洗菜。
2. 建議腳不好的老人盡量減少爬樓梯頻率，如果必須上下樓梯，最好把握「好上壞下」的原則：上樓時膝關節健康的那隻腳先邁出，有助於利用好腳支撐身體，減輕另一側膝關節的受損程度；下樓時先挪動疼痛的那隻腳，前腳掌先著地，然後再全腳掌著地，有助於緩衝膝關節的壓力，這時，健康的那隻腳還能提供一定的支撐力。

浮腫：警示腎臟病變

一般健康人在早上醒後也可能出現極輕度的浮腫，但起床活動後浮腫現象在20分鐘內可消退。如果清晨浮腫以頭、臉部為主，特別是眼瞼浮腫明顯，有可能腎臟病變。

健康隱患警訊

• 腎臟病變：如果清晨浮腫以頭、臉部為主，特別是眼瞼浮腫明顯，則有可能是腎臟病變。
• 心臟病：心臟病引起的浮腫以全身浮腫、下肢浮腫為主，且起床活動後浮腫仍不見消失。
• 脾虛：脾虛導致的水腫尤其體現在腿部，按下凹陷不易恢復、不愛吃東西、飯後腹脹、臉色灰暗、神疲肢冷、小便減少。
• 貧血：貧血者可能伴有清晨浮腫，但浮腫程度相對輕。

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