我的便秘會是癌症造成的嗎？這4種便秘可能是重大疾病
便秘現在或許已經是現代人生活的一部分了，不正常飲食、作息紊亂、睡眠不足等等都會造成便秘。但是你知道，便秘的背後其實有可能隱藏著重大疾病？！
便秘4種類
日本消化科醫生染谷 貴志表示，便祕分為後天性器質性便秘、先天性器質性便秘、急性便秘、慢性便秘4大種，以下為詳細介紹：
器質性便秘
糞便會經過的消化系統出現障礙（胃→小腸→大腸→肛門），而引起的便秘。其中又有分先天性、後天性器質性便秘。
1. 先天性器質性便秘
巨結腸症（先天腸道無法順利運作，導致腸內糞便、氣體堆積，最後腸道因此擴大，形成結腸巨大化），及先天結腸過長等。
2. 後天性器質性便秘
大腸癌、直腸癌（因囊腫導致腸道阻塞），大腸息肉（因息肉導致腸道阻塞），腸阻塞，開腹手術後（腸沾黏），子宮肌瘤、卵巢囊腫等等（腸外受壓迫導致阻塞）等。
■大腸癌造成的便秘（因囊腫導致腸道阻塞）
不是便祕就是腹瀉輪流出現，且會出現血便時要注意是否換了大腸癌。
■直腸癌造成的便秘（因囊腫導致腸道阻塞）
便祕及腹瀉輪流出現，且糞便細長，就有可能是直腸癌。
■腸管術後沾黏、腸阻塞造成的便秘（腸管術後沾黏導致腸道受阻）
造成腸阻塞最大的原因是，消化道手術或婦科手術後可能會發生的腸沾黏導致。會發生腸沾黏大多是由平常飲食造成。
■子宮肌瘤造成的便秘（腸外受壓迫導致阻塞）
子宮肌瘤變大就會壓迫腸道。子宮前就是膀胱，肌瘤會壓迫到膀胱，導致排尿不順暢，而壓到腸道則造成便秘。
■卵巢囊腫造成的便秘（腸外受壓迫導致阻塞）
卵巢稍微腫起並不會導致便秘，但若是大小超過肚臍就會壓迫到下腹部導致便秘。
機能性便秘
又分為急性便秘和慢性便秘。急性便祕是因為飲食習慣改變及心理因素等原因造成，例如，因瘦身而減少飲食量、減少水分的攝取，就會造成女性懷孕、經前的便秘。急性便秘若順利排出就沒事了。
慢性便秘則是，大腸機能長期處於異常而引發便祕的狀況。此類便秘又更細分為，弛緩性便祕、直腸性便祕、痙攣性便秘3種。大部分的便秘都是這3種其中的1種。
1. 弛緩性便秘
腹肌肌力弱，導致推擠糞便的力量不夠，腸蠕動不夠力而產生的便秘情況。老年人及孕婦多有此種症狀。雖不會造成腹痛，但是持續便秘就會使腹部充滿膨脹感、導致食欲不振。
2. 直腸性（習慣性）便秘
糞便運送至直腸時沒有起排便反應，導致直腸內糞便堆積而成便秘。因長期忍便，讓直腸變得不靈敏的狀態。長時間下來，堆積在腸內的糞便就吸收水份，最後就會排出堅硬的糞便。
3. 痙攣性便秘
和弛緩性便祕相反，是腸蠕動過盛引起的便秘，此類便秘是因為日積月累的壓力、睡眠不足、副交感神經過緊張而引起的腸過敏反應，最後導致腸抽筋而使糞便不易排出。雖然便意濃厚，但是就是大不出來，而大出來的糞便也是小小的硬塊，感覺沒有拉乾淨。除了壓力外，也可能是因為亂吃瀉藥導致，此類便秘會使肚子疼痛，且餐後痛感會特別嚴重。
機能性便秘的原因偏食，或是吃太少
常吃便秘藥（藥或許會刺激排便，但會使腸道機能低落）
老化（腹肌肌力低下，導致腸道運作低落）
睡眠不足（控制排便的自律神經不穩定）
痔（因排便會痛，所以不知不覺的忍便）
治療高血壓中（降血壓藥的利尿劑，導致體內水份不足而使糞便變硬）
過敏性腸症候群（自律神經失調）
自律神經失調
吃藥（抗精神病藥或抗憂鬱藥等等）
甲狀腺機能低下（甲狀腺賀爾蒙低落，腸道蠕動不夠力）
糖尿病（提供營養給腸道的血流不順暢）
帕金森氏症（食欲不振、運動量低下、自律神經障礙等原因）
膠原病（硬皮病等等）
這樣吃預防便秘、腸癌
埼玉協同病院内科醫生久保地美奈子表示，預防大腸癌及便秘就是要以碳水化合物及蔬菜類為主，再加上蛋白質的飲食為佳。根據日本國立癌症研究中心，都有營養平衡的前提下，多吃蔬菜、水果、膳食纖維、豆類、魚類可以降低罹癌風險，但是香腸、火腿等加工肉品和動物性脂肪則會提高罹癌風險。肥胖也是罹癌的原因之一，維持適當的體重，注意飲食、並養成運動習慣，定期大腸癌檢定。
怎麼吃最健康
主菜：蔬菜多（如蔬菜漢堡、咕咾肉等等）
配菜/湯：加入蔬菜、海草類、香菇、豆類、芋頭等等。
主食：五穀米、裸麥麵包、蕎麥麵、燕麥片等等。
水果：1日吃1次。
富含膳食纖維的食物
蔬菜類：南瓜、牛蒡、綠花椰菜、紅蘿蔔、菠菜、茄子、白蘿蔔、番茄、小黃瓜、白菜、豆芽、高麗菜等等
根莖類…番薯、馬鈴薯、芋頭、蒟蒻等等。
菇類：乾香菇、金針菇、杏鮑菇、姬菇等等
水果：奇異果、蘋果、柿子、草莓、香蕉、水梨、橘子等等。
海草：羊棲菜、昆布、裙帶菜、海苔、寒天等等。
豆類：大豆、納豆、紅豆、豆渣、菜豆等等。
穀類：玄米、燕麥片、黑麥麵包、蕎麥麵等等。
資料來源：
ツライ便秘の解消法は？考えられる原因・病気・対処法
便秘解消法は？便秘の仕組み・原因・病気を医師が解説
食生活の改善で腸を元気に 大腸がん予防から便秘解消まで
責任編輯：陳宛欣
核稿編輯：黃楸晴
