35歲楊丞琳身材宛如少女！大魚大肉後不怕胖的秘訣：排毒瘦身餐

我們看著楊丞琳從少女變熟女，從出道時的青澀到現在即將幸福步入婚姻，愛情事業兩得意的她，不僅僅在工作上全心全意，私底下對身材的控制也是很講究的呢！楊丞琳35歲還能有稚嫩娃娃臉，早就是每個女孩的美肌模範榜樣，出道19年依然少女身材的她，美麗塑身的秘訣其實是這個！

35歲少女身材的秘密是這個...

恭喜恭喜，前陣子才剛發布喜訊的楊丞琳，幸福甜笑羨煞眾粉絲，就連儂編身邊的朋友都紛紛Po文討拍 :「何時才能找到真命天子？」而看著丞琳長大的我們，她出道時的青澀模樣妳絕對沒忘記，巴掌大的Baby Face加上嬌小身軀，是當時少男少女們心中的可愛教主，然而現在已經步入35熟齡的她，竟然一點都沒變！( 是美魔女吧~ )楊丞琳維持身材的秘密，除了每週定時有氧運動，是還會搭配素食健康餐！

每日有氧Zumba，連王心凌都一起來

那個腹肌！OMG儂編也要啦 ~ 早就把運動當興趣的楊丞琳，只要工作空檔就會到舞蹈教室跳Zumba，固定的有氧課程搭配核心訓練，不僅雕塑身材，連整體氣色都Young感十足！然而除了每週的Zumba團體課程，是楊丞琳工作後最享受的舒壓活動，有時她也會搭配瑜珈，做肢體的伸展，就連王心凌、陳庭妮都跟上了她的有氧腳步了呢！( 果然女神們的凍齡好身材都不是一天練成的吶 ~ )

大魚大肉前半個月清淡飲食

身為螢光幕前的焦點，活動、餐敘跑不完，這麼多的美食誘惑也是女星們最大的剋星，但楊丞琳說，她每月出席大型活動前半個月都會盡量吃得清淡、吸收多點維生素和加強補充蛋白質，而吃的時候會不忌口地享受美食，因為她認為，維持身材不應該有壓力，吃的好才有動力運動，若是心不甘情不願的瘦身，反而會造成反效果呢 ~

偶爾一次輕素食，排毒解膩

楊丞琳對於身材真的很講究，雖然面對美食她從來不忌口，但為了在劇裡、照片中呈現最完美的體態，她在大魚大肉後偶會來一餐素食作為身體的深呼吸 ~ 素食的好處妳一定都清楚，不但能減少身體中的毒素積累，還可以瘦身幫助排毒，是瘦身女孩們的瘦身餐入門款呦 ~

5點後盡量不吃

很多瘦身女孩入門都會使用間歇飲食法，但不穩定的工作時間，總會搗亂一切瘦身減肥計畫 ( 掩面 ) ~ 早餐晚點吃、晚餐早點的減肥菜單，只要遇上聚餐，真的很容易破功！成功維持少女身材其實並不難 ~ 楊丞琳不僅有規律運動的習慣，熱愛美食的她，更堅持在5點後絕不進食！特別是出席重要活動前半個月，楊丞琳更會克制自己晚上的食慾，僅僅只吃水果解嘴饞，才能迅速調整完美體態 ~

責任編輯：陳宛欣
核稿編輯：呂宇真