天天五蔬果，竟是一堆病的元兇！青光眼、胃疾...原來是寒氣積體內，快靠中醫的「12字箴言」排出體內陳年寒氣

如何開始排寒？

法門無數，殊途同歸，適合不同根器者。排寒理論有條理井然的層次，這套自臨床中實證的排寒理論，一切從遵守十二字箴言（重點是戒水果）進入排寒堂奧，漸進式執行。只要不畏排寒反應的強大力道，假以時日，就會看到身心的進步。

遵守十二字箴言

十二字箴言：戒絕「冰冷寒涼、燒烤炸辣、濫補濫清」，不吃任何低於體溫的食物，包括常溫水果或涼性食材；燒烤炸辣助熱動火，尚在調理階段者，少碰為妙；而中藥調補必須有軌有則，未經辨證，隨意濫補濫清，更是增加身體負擔。我給的是一套養生保健的方法，只要遠離冰冷、遵十二字箴言，身體就已經在運轉排寒，少受很多荼毒。這一套保健方法，你要說是一套什麼中醫理論，在學術殿堂是排不上。但，實踐就是硬道理，沒有實踐就沒有體會，完全不能理解。有醫生批評：「水果這麼好，為何不能吃？」這醫生練氣功，其他人又沒有；即使練氣功，也只是有能力把當下的寒氣排掉，可能永遠排不到萬古陳寒。我們要挖陳年寒氣，能不守這些戒律嗎？我們已經透支太多，也累積太多寒氣，不能再胡作非為！

這是一位深受寒害之苦的排寒粉絲，分享自己遵行十二字箴言的心得：我原本天天五蔬果，一早起床就打五色500C.C.果汁，導致寒結嚴重影響婦科。24歲皮膚開始出現症狀，接著胃疾、耳鳴、急性青光眼，最折磨的是婦科，看遍名醫花好多錢、吃健康食品都沒用，病情越來越嚴重。

開始遵行十二字箴言以後，身體的排寒反應很奇妙，有時指尖會有冰涼的氣一直衝出，有時單邊身體痠麻發涼，另一邊則完全無事；連想熬夜看影片，身體都不聽使喚，時間到就打盹；變得可以跟自己獨處，心很靜，不用開音樂看電視，也不會心慌……太多奇妙的感覺，一時也講不完，覺得很美好。

另一臉友也反饋說，自己長期口瘡，嘴裡破好幾個洞，醫生總是開給口內膏，營養師建議服用維生素B群和鋅補充劑，多年來都未見好轉；看了我的部落格以後，抱著姑且一試的心態不吃水果，口瘡竟從此不藥而癒，且未再發作，聞者無不嘖嘖稱奇。

飲用杜仲茶

以鹽水小火炒製的杜仲莖皮有碳焦香味，外表呈現深淺不一的咖啡色，橫折會出現纖維組織牽絲斷裂狀。其藥性走帶脈（腰臍），對於下身的血液循環特別有幫助，入腎經，可提升體氣。

體氣不足會產生很多問題，臨床諸多案例顯示，只喝杜仲茶，即可順暢大小便、升或降血壓（雙向調節），甚至有安眠功效。杜仲茶不溫不燥，不會上火，大人小孩喝都很好。

若是喝杜仲茶長口瘡，那絕不是上火，是陽氣上升了，過了就好。雖是茶飲，不像用藥那麼強烈，但也有一定威力，足以產生排寒反應。我有舊傷，曾右肩半脫臼，喝杜仲茶後右肩嚴重痠痛二、三個鐘頭。曾經有病人家屬，喝淡淡的杜仲茶，一喝就喉嚨緊縮疼痛，這並非杜仲茶的性味有多熱，也不是一般講的那個燥熱，而是因為鼓動腎氣上咽，喉嚨就開始排寒。喝杜仲茶常見的排寒反應包括：

1.外感症狀。咽緊、咽乾、鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛、發汗、出疹發癢。
2.痠痛。陳傷瘀結或許會打出原形，無妨，可能幾小時就過去，只能熱敷，千萬勿胡亂處理。
3.下焦症狀，大小便增多，經血量也會增加，腰痠。不少人服用杜仲茶以後腰痠，因為它利腰臍間血。一名之前採用無痛分娩的媽媽，喝了杜仲茶以後腰痠不止，這其實是引動了氣血，想排出腰間注射麻醉劑的寒氣，但本人竟跑到西醫院打止痛針，著實可惜。