敷面膜還要看「經期」？保濕、美白、抗老...使用頻率竟大不同！敷面膜前你該知道的5大重點

宅在家的你，是不是也和儂編一樣面膜一片一片敷呢？同樣也面膜成癮的你，在敷臉的過程可要注意啦！專家指點敷面膜五大重點，經期前後可以敷面膜嗎？用哪種最好？曬後美白竟然是禁忌？那些你沒注意過的保養小觀念，就讓儂編替你補補課。

1.生理期後七天更適合敷臉

雖然說女性在經期間身體的抵抗力、代謝機能會下降，體質的改變讓吸收變差、保養品的效果也會下滑～因此經期間由於肌膚的吸收力較差，不適合使用過於複雜的保養產品，建議於經期結束之後的七天之內使用面膜，這時候的皮膚狀況最好、代謝循環機能也最快速，是做臉、敷面膜的黃金時期喔！

2.經期間保濕面膜不可少

前面提到敷面膜最佳時機點是經期後七天，那難道生理期間沒辦法使用面膜嗎？答案：不見得！生理期第一～五天時由於女性雌性激素分泌量最低，因此皮膚容易敏感乾燥、油脂分泌不平衡、自然角質增多，面對此肌膚狀況，建議搭配低敏溫和的「保濕型」面膜，並且避免美白、高效能性的保養產品，才不會造成負擔呦！

3.曬後避免美白面膜

迎接夏日，肌膚難免會被炙熱的艷陽曬得通紅、敏感，但請記得，曬後肌膚較為脆弱，一定要先使用舒緩鎮定的溫和保養品降溫，並且避免美白類等刺激性面膜產品，才不會造成二次傷害進而越敷越黑！建議最佳美白時間是曬後三天後，三天後待肌膚狀況穩定，黑色素開始增生時，再搭配美白面膜，會更加親膚且有效。

4.面膜最佳使用頻率怎麼拿捏？

皮膚科醫師總是提醒，面膜屬於高滋養、急救型護膚產品，因此不建議天天使用，以免造成皮膚營養過剩起悶痘！在頻率的拿捏上其實也有小技巧，那就是「1211原則」！保濕面膜一天最多一次即可；美白面膜每周最多兩次；抗皺抗老型面膜每周一至二次；至於深層清潔面膜則依油性、乾性肌膚區別控制在一～二次。同時要謹記，每周建議執行單一療效的面膜產品，若是這周想要補水，就不要再額外搭配美白面膜或抗老面膜，才不會讓肌膚負擔太大。

5.這一招1片抵10片

現代人由於生活習慣與環境改變，膚況也變得善變不穩定，而使得面膜、保養品的效果越來越差～面對此狀況時，儂編還要教你一個小秘訣，讓你的面膜能一片抵兩片！首先敷上面膜後請記得可以搭配手掌側面、按摩板，由內向外順著臉頰額頭脖子往外輕推按摩，加速吸收之餘也能避免面膜更服貼不起皺；接著取下面膜後再搭配手溫，溫敷全臉也會讓護膚效果更加乘。

本文獲「Bella儂儂」授權轉載，原文：敷面膜要看「經期」？曬後美白絕對避免、生理期後7天很關鍵，5大重點敷對面膜

責任編輯：陳宛欣
核稿編輯：呂宇真