LPC-DHA比傳統DHA高2倍吸收率！LPC-DHA是什麼？和一般DHA差在哪？如何補充？

在資訊爆炸的時代，人們平均的注意力時間僅剩幾秒鐘，面對記憶力、專注力下滑的挑戰，如何有效地補充腦部所需營養素成為科學家們研究的熱點，一項由生物化學權威 Dr.David Lawrence Silver 領導的研究發現，透過專利技術從海洋磷脂中萃取出的全新營養成分溶血磷脂醯膽鹼（LPC-DHA），比起一般的DHA，LPC-DHA高達2倍吸收率、7倍記憶力，正是它的厲害所在。這一突破性的發現不僅獲得美國FDA 核准作為新膳食成分使用，也迅速在全球腦科學界引起轟動！以下為您介紹最新營養成分「LPC-DHA」是什麼？和一般的DHA有何差別？

DHA功效是什麼？

為恭紀念醫院副院長暨神經外科主治醫師陳敏雄分享，大腦功能的維持與神經退化疾病，如失智症及巴金森病息息相關，而DHA 對大腦健康至關重要，其中富含的omega-3是人體無法自行合成的必需脂肪酸，須通過飲食攝取，足量的 omega-3 有助於維持神經細胞的結構和功能，從而改善記憶力和專注力。

為什麼一般的DHA無法被大腦吸收？

傳統魚油中的DHA 經人體消化吸收後，會被優先運送至心臟、肝臟、眼睛等器官儲存及利用，且進入大腦前還有天然阻隔「血腦障壁（Blood-Brain Barrier；BBB）」，限制了一般DHA在攝取後被大腦有效吸收的可能性；現已有新型態LPC-DHA 可透過轉運蛋白 MFSD2A 直接進入大腦、快速吸收。

LPC-DHA和一般的DHA差在哪裡？

新加坡杜克大學的 David Lawrence Silver 博士發表於國際權威期刊《Nature》的研究發現，MFSD2A與 LPC-DHA 的轉運關係密切，LPC-DHA 擁有不同於一般DHA 的獨特結構型態，根據動物實驗研究顯示，兩者差別說明如下：

• LPC-DHA 通過血腦障壁運送至大腦的有效吸收量為一般游離型態DHA的2倍；
• 充足的LPC-DHA 得以作為維持神經細胞健康的重要原料，有效活化大腦神經，提升7倍記憶力。
• 此外，BDNF（腦源性神經營養因子）是神經細胞生長及維持健康運作不可或缺的物質，而LPC-DHA 在被大腦分解使用的過程中，還能促使 BDNF 生成量增加兩倍，進一步支持人體神經網絡的健康維護。
  
  

LPC-DHA如何補充？

花蓮慈濟醫院高齡整合照護科許晉譯主任分享，儘管有MFSD2A作為LPC-DHA 的快速通道協助大腦有效吸收，但隨著人體自然老化，存在於血腦障壁上的MFSD2A仍會隨著年齡增長逐漸減少甚至消失，因此，透過 MFSD2A「快速通關」優勢補充的LPC-DHA 總量也會隨之逐年下降。為了維持大腦的健康，應把握黃金時期趁早補充足量的LPC-DHA，自年輕時就開始維持大腦健康，減緩其老化速度。

如何選擇DHA補充品？

根據最新統計數據顯示，約有七成的消費者會仔細考慮成分、劑量和來源，這一趨勢表明，越來越多人意識到正確補充 DHA 的重要性，許晉譯主任強調，「DHA 濃度再高，無法通過血腦障壁，不可能發生任何改變」，未來民眾在選擇DHA補充品時，應優先考慮其型態，選擇高生物利用性的營養素，確保身體能夠有效的吸收和利用，以免吃進身體卻無準確運用。

延伸閱讀
鮭魚竟只排第三名！一圖看12種常見魚類「DHA排行榜」，冠軍是便當店最常吃的●●魚
挑「魚油」不是濃度越高越好！DHA、EPA差別在哪？該選口服液還是膠囊？「4大迷思」一次全解析
中年人「魚油」別吃錯了！其實DHA與EPA功效大不同，營養師告訴你：「這樣吃」還可以降血脂、膽固醇

責任編輯：曾耀儀
核稿編輯：陳宛欣