尿尿痛又發燒！泌尿道感染會自己好嗎？吃什麼可預防？一文看原因、症狀與解方

尿尿好痛！泌尿道感染（Urinary Tract Infection, UTI）可能是女性都經歷過的痛之一，症狀不只排尿不適，有時還可能讓你發燒又疲倦。到底泌尿道感染的原因有哪些？只有女生會有嗎？會不會自己好？

憋尿、更年期...泌尿道感染的原因

泌尿道感染的主要原因是細菌，多為大腸桿菌等革蘭氏陰性菌（Gram-negative bacteria），這些細菌因附著於泌尿道黏膜中無法被排除，通過尿道進入泌尿系統。尤其在女性中發生率較高，因女性的尿道較短且距離陰道及肛門近，陰道或肛門附近的細菌較為容易附著在尿道口，進而進入膀胱引起發炎。

造成泌尿道感染的因素有泌尿道阻塞或餘尿增加，如尿路結石、先天性構造異常、長期放置導尿管等。以下是常見的誘發因素：

• 不良的衛生習慣：不正確的擦拭方式（如從後向前擦拭）可能導致細菌從肛門進入尿道。
  
• 性行為：性行為增加了細菌進入尿道的機會。
  
• 尿道結構異常：尿道狹窄或其他結構異常可能會阻礙尿液排出，增加感染風險。
  
• 使用某些避孕方法：如殺精劑或避孕海綿，可能改變陰道的自然菌群，增加泌尿道感染的風險。
  
• 免疫系統低下：糖尿病或免疫力下降的患者更容易患泌尿道感染。
  
• 飲水量過少：水喝得少，會減少排尿的頻率，因而增加細菌停留在膀胱或尿道內的時間，並且繁殖，進形成感染。
  
• 長時間憋尿：容易因尿液在膀胱停留時間較久，使感染機率增加。
  
• 更年期：更年期因女性荷爾蒙降低，造成尿道和陰道黏膜萎縮、病菌容易滋生，進而導致感染機率增加。

泌尿道感染分3種 症狀一表看

泌尿道感染是由細菌感染引起的泌尿系統發炎狀況，主要包括膀胱、尿道、輸尿管和腎臟。一旦泌尿道感染，可能會有排尿疼痛、頻尿、感覺解不乾淨、下腹疼痛、嘔吐、噁心、發燒等症狀時，應留意可能是泌尿系統感染，宜儘速就醫。

另，感染的部位不同，還可分為下泌尿道感染的膀胱炎、尿道炎，以及上泌尿道感染的急性腎盂腎炎。泌尿道感染的症狀可能因感染的部位不同而有所變化。以下是常見的症狀：

泌尿道感染會自己好嗎？

根據忠孝泌尿專科醫院衛教資訊顯示，許多人在出現泌尿道感染時，可能因為症狀不嚴重，誤以為只要多喝水或吃蔓越莓就能改善。但事實上，泌尿道感染「不會自行痊癒」。多喝水和食用蔓越莓應作為日常保養，而非治療手段。一旦出現相關症狀，應立即就醫，以免症狀惡化。

泌尿道感染怎麼辦？快補充1營養

• 定時補充水分：每天應飲用2000～3000mL的水，保持體內水分充足。
  
• 增加維生素C攝取：多食用富含維生素C的水果和蔬菜（如芭樂、釋迦、龍眼、紅甜椒、黃甜椒和青椒等），以酸化尿液，減少尿液沉澱的風險。
  
• 性交後立即排尿：在性行為後，應立刻解小便，以防止致病菌經尿道進入膀胱。
  
• 定時排空膀胱：養成定時排尿的習慣，避免憋尿。
  
• 保持會陰部清潔：如廁後，衛生紙應由前向後擦拭，女性在月經期間應勤換衛生棉。
  
• 更換尿布：如需穿戴尿布，應及時更換，以保持會陰部和臀部的乾爽。
  
• 穿著合適內褲：選擇棉質內褲，避免穿著過緊的內褲，保持會陰部乾燥和通風，以防細菌滋生。
  
• 選擇淋浴方式：洗澡時應避免盆浴或泡沫浴，優先採用淋浴方式，減少致病菌侵入的機會。
  
• 按時服藥與定期追蹤：依照醫師指示按時服用藥物，並定期回診追蹤健康狀況。

泌尿道感染可以吃什麼？

泌尿科醫師戴定恩在粉專《熱血暖男 戴定恩醫師｜台北信義區泌尿科 疝氣 結石 攝護腺推薦》提到，可以吃以下水果及食物，可以幫助預防泌尿道感染感染 ，還有抗氧化的作用！

1.蔓越莓
2.藍莓
3.草莓
4.桑葚
5.富士蘋果
6.白葡萄
7.葡萄籽
8.李子
9.烏梅
10.紅心火龍果
11.黑醋栗
12.茄子
13.紫甘藍
14.紫番薯
15.黑枸杞
16.黑豆

泌尿道感染怎麼檢查、治療？

診斷泌尿道感染可能需要透過尿液分析、尿液培養（確定感染的細菌類型）、血液培養、血液血清、影像學檢查（檢查泌尿系統是否有結構異常或阻塞、結石或腫瘤）等。

治療方式
泌尿道感染的治療通常包括抗生素治療，以消除感染並減輕症狀。具體的治療方案取決於感染的嚴重程度和患者的健康狀況。以下是常見的治療方法：

1.抗生素：根據尿液培養的結果，醫生會選擇適合的抗生素並決定療程的長度。單純泌尿道感染給予抗生素，連續治療7天；反覆感染者須連續治療10～14天。停藥後一星期應醫師指示決定是否追蹤尿液檢查。
2.手術治療：以手術方式矯正生理功能構造異常或是重複性感染且對抗生素有抗藥性者。

何時尋求醫療幫助？

如果出現症狀持續或加重，尤其是在服用抗生素後仍無改善；發熱或背部疼痛；尿中有血或出現異常氣味等狀況，建議及時就醫診斷。

及時診斷和治療泌尿道感染可以避免感染擴散，並減少併發症的風險。對於反覆感染或症狀特別嚴重的患者，應考慮進一步的醫學檢查，以排除潛在的結構性問題或其他病因。

參考來源：衛福部南投醫院、三軍總醫院、衛福部台中醫院、美國克利夫蘭診所、梅約診所

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責任編輯：陳宛欣
核稿編輯：林勻熙