為什麼指甲會長倒刺?處理不當恐致甲溝炎!3招正確處理與預防

指甲倒刺(hangnail)即指甲周邊的皮膚缺水、乾燥,結果角質化異常,造成皮膚細胞間的黏著不好而裂開。(圖片來源:shutterstock)

良醫劃重點良醫劃重點 撰文者: 曾耀儀 整理2025-02-21

指甲倒刺是什麼?
指甲倒刺原因
指甲倒刺如何處理?
指甲倒刺發炎怎麼辦?
指甲倒刺如何預防?

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你也有這樣的經驗嗎?指甲邊緣冒出一條條小倒刺,常忍不住用手撕扯下來,結果留下刺痛、紅腫的傷口,引發甲溝炎!為什麼指甲會長倒刺?如何正確處理與預防?以下完整解析。

指甲倒刺是什麼?

指甲倒刺(hangnail)即指甲周邊的皮膚缺水、乾燥,結果角質化異常,造成皮膚細胞間的黏著不好而裂開。林政賢皮膚科診所說,指甲倒刺不是身體出了什麼問題,更和缺乏營養一點關係也沒有。

指甲倒刺原因

如果手太乾,就容易產生倒刺。皮膚科醫師陳昱璁以下介紹幾個常會造成倒刺的原因。

原因1:常接觸水、酒精

頻繁接觸水容易對指緣造成刺激,甚至影響指甲的生長。而酒精會快速脫水同時去除皮脂,如果工作上常接觸酒精,像是護理師、醫師等,相對容易會讓手指頭長倒刺。

原因2:常使用清潔用品或有機溶劑

像是餐廳洗碗的人、家裡比較常洗衣服晾衣服的人、做清潔業的夥伴們,因為手部常會去接觸到清潔劑,而清潔劑大多也會減少皮脂使肌膚乾燥,進而容易脫皮。時常接觸有機溶劑也同樣會導致皮膚受損。

原因3:不自覺咬指甲或修剪指緣皮

除了牙齒直接撕裂表皮,口水相當傷害皮膚,口水中富含酵素和細菌會分解皮膚;指甲美容時,修甲時如果剪去甲溝旁的皮,使得保護膜消失,或是水晶指甲反覆接觸化學溶劑,也容易有倒刺。

指甲倒刺如何處理?

要怎麼對付手指時不時就會長出的死皮、倒刺呢?親親家庭診所介紹,只要照著以下三道步骤去做就可以了:

  • 不要用手去撕掉或是用嘴去咬掉手上的死皮跟倒刺,因為這可能會產生傷口,甚至造成感染,形成甲溝炎。
  • 拿鋒利且乾淨的刮刀或指甲剪,把倒刺慢慢剪掉。如果是死皮或硬皮,先擦上甲皮軟化膏,再用溫熱水浸泡手部及指甲約5-10分鐘(如果買的軟化劑是液狀,就先泡溫熱水1-2分再擦軟化液),然後再用磨甲棒輕輕磨指甲兩側周圍的硬皮。
  • 剪掉死皮跟倒刺之後,經常性使用護手霜塗抹雙手,尤其是在洗手、洗碗、洗衣服等接觸清潔劑之後。

指甲倒刺發炎怎麼辦?

如果用手去撕掉,或是用嘴去咬掉手指上的倒刺,可能導致甲溝炎,留下紅腫熱痛的傷口。早期的甲溝炎可以使用酒精或碘酒清潔患處,並保持乾燥和衛生。

必要時須前往皮膚科就醫,對於細菌感染引起之急性甲溝炎,可使用抗生素藥膏或口服抗生素來治療。若有膿液積聚,可以進行熱敷來促進膿液排出,嚴重時需由醫生切開引流。

指甲倒刺如何預防?

平常在家可以怎麼保養手部皮膚,來預防指甲倒刺的發生呢?皮膚科醫師林昀萱曾於「林政賢皮膚科診所」YouTube頻道分享3種方法。

方法1:少碰水跟清潔劑

如果因為工作需求或是做家事無法避免,一定要記得帶手套!手套如果有浸水弄濕,一定要換掉,不然整隻手泡在裡面更慘!

方法2:勤勞使用護手霜

儘量洗完手都要擦護手霜,或是3~4小時擦一次。可以挑滋潤一點的護手霜,或是凡士林都可以,不過再提醒大家一下,擦油質的護手霜後要避免戴乳膠跟橡膠手套,不然手套會變質。

方法3:改掉摳手、咬手指習慣

如果你有摳手或是咬手指的習慣,也要改掉才不會讓指甲倒刺一直出現。

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參考來源:林政賢皮膚科診所親親家庭診所林政賢皮膚科診所YouTube頻道柯瑞宏皮膚專科診所

責任編輯:曾耀儀
核稿編輯:陳宛欣

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