保溫瓶怎麼洗最乾淨？5種超實用清潔法＋保養技巧完整教學

你是不是也覺得「保溫瓶只是裝水，應該很乾淨吧」？小心！你每天在喝的，可能是細菌水...若長期沒清洗保溫瓶，內部會長出一滑滑的的「生物膜」，由許多微生物構成，若有致病菌在裡頭，喝下肚就會影響健康。那麼，保溫瓶怎麼洗最乾淨？可以用小蘇打、醋、洗碗精洗嗎？以下幫你整理 5 個正確又實用的保溫瓶清洗方法，還有幾個延長保溫瓶壽命的技巧！

保溫瓶怎麼洗最乾淨？5個超實用清潔法

方法一：浸泡洗碗精＋溫水

最基礎的方式是使用中性洗碗精與溫水，適合日常清潔。清潔步驟如下：

• 將溫水與中性洗碗精混合後倒入保溫瓶中，浸泡約10～15分鐘。

• 使用細長的清潔刷或奶瓶刷清洗瓶內、瓶蓋與吸管等配件。

• 用清水徹底沖洗後晾乾。

▲用洗碗精與刷子清洗保溫瓶的正確方法。（圖片來源：shutterstock）

方法二：用天然白醋

白醋是純天然的清潔劑，非常適合殺死細菌，還可以去除污漬。清潔步驟如下：

• 先用熱水沖洗水瓶。

• 將瓶子的五分之一裝滿白醋，然後將剩餘部分裝滿水，靜置10分鐘。

• 沖洗瓶子，直到醋味完全消失。

• 放到烘碗機烘乾或自然風乾。

▲用白醋與水清洗保溫瓶內部，天然殺菌除異味。（圖片來源：shutterstock）

方法三：小蘇打調成糊狀

如果不喜歡醋的味道，可以考慮使用小蘇打來清潔保溫瓶，清潔步驟如下：

• 用小蘇打和水調成糊狀，並塗抹到瓶子內部。

• 讓糊狀物在瓶內壁靜置 15 分鐘。

• 用熱水沖洗瓶子，直到小蘇打糊完全從保溫瓶中清除。

• 放到烘碗機烘乾或自然風乾。

▲用小蘇打調成糊狀清洗保溫瓶，天然去污除垢。（圖片來源：shutterstock）

方法四：過碳酸鈉泡洗

過碳酸鈉泡洗法適用於愛喝茶、咖啡者的深層清潔法，家事達人陳映如就曾教學，只要照著以下步驟，輕鬆去除髒汙：

• 取一容器盛裝1000c.c.溫熱水，並混合約10g的過碳酸鈉粉。

• 將保溫瓶蓋子、配件拆解下來，浸泡於盆中約半小時。

• 泡完後把瓶口等配件用水徹底沖乾淨，並晾乾。

不過，譚敦慈提醒，不是所有的保溫瓶都適合用過碳酸鈉清潔。有些保溫瓶為了「減輕重量」，會使用塗層式的內膽，這類保溫瓶並非全部用不鏽鋼材質製作，就不太建議用此強烈的方式清潔

方法五：稀釋漂白水去味、去垢

剛買的新保溫瓶常有塑膠異味，可以使用稀釋漂白水（1000cc水＋4cc漂白水）清洗內部，再多次清水沖淨並自然風乾，有效去味。使用漂白水要注意，僅作加水稀釋，絕不能混入肥皂、 藥劑、香氛精油，否則可能造成氧化作用，散發出毒性物質。

▲稀釋漂白劑去除新瓶塑膠味。（圖片來源：shutterstock）

3訣竅清洗保溫杯更安全

訣竅一：用海綿或柔軟刷具

林口長庚醫院臨床毒物中心主任顏宗海建議，清洗保溫瓶最好使用海綿等軟性的棉質器具清洗、不要使用鋼刷、鋼絲球，否則可能產生金屬碎屑，喝下肚增加健康風險。

訣竅二：拆解配件洗更乾淨

包含瓶蓋、吸管、矽膠圈等，都是細菌藏匿的高風險區，請務必全部拆開、分別刷洗，並完全晾乾。

訣竅三：喝完馬上洗最安全

顏宗海說，保溫瓶無法抑菌，熱飲降至7℃～60℃之間就會成為細菌繁殖的「危險溫度帶」。建議飲用完1～2小時內清洗，就算只裝水也應天天清洗。

延長保溫瓶壽命的5個保養技巧

• 定期清洗與晾乾：保持內外乾燥，避免異味或細菌孳生。

• 避免盛裝碳酸與酸性飲品：如汽水、果汁等會腐蝕內膽或造成壓力過大。

• 不要放進洗碗機：高溫與水壓易損壞結構，除非標示可機洗。

• 防止劇烈碰撞：以免不鏽鋼內膽變形或破裂。

• 避免長期裝濃茶與咖啡：色素與氣味容易殘留，難以清洗。

保溫杯何時該換新的？

就算天天清洗，保溫瓶還是有使用壽命！若出現以下狀況，就該考慮換新：

• 塗層剝落：保溫瓶內層若出現裂痕，表示保護塗層受損，影響保溫效能。

• 內膽膨脹或異常氧化：瓶內若鼓起、變形，可能為不鏽鋼腐蝕或結構問題，建議立即更換。

• 矽膠圈老化：密封膠圈是消耗品，易隨時間劣化，建議每年更換 1 次以維持保溫與防漏效果。

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參考資料：elementalbottles、商業周刊、潔客幫、家事達人陳映如、譚敦慈、消費者委員會、三立新聞網、杯中茶垢 咖啡漬怎麼清？日本家事達人公開5招方法，洗的輕鬆、喝得安心！

責任編輯：曾耀儀
核稿編輯：陳宛欣