明明體重沒超標？小心「隱形肥胖」加速肌少、骨質流失！醫提醒：3族群可試「這檢查」

你可能覺得自己外觀看起來不胖，BMI也不高，但真的就健康嗎？根據國民健康署統計，台灣18歲以上成人的過重與肥胖比例高達50.8%，也就是說，每兩人就有一人體脂過高、腰圍超標！而在另一個健康議題中，「骨質疏鬆」同樣令人擔憂，推估國內約每7人就有1人患有骨鬆，多半在骨折後才被發現，增加醫療支出與生活不便。

這兩種看似無關的疾病，其實都與一個共通關鍵有關：身體組成失衡。

內臟脂肪過多、肌肉量不足，不只讓你看不出來的「隱形肥胖」找上門，也加速骨質流失與肌少症發生。

骨鬆易骨折、臥床與失能！5大風險族群要注意

骨鬆被譽為「無聲的疾病」，因為它往往沒有明顯症狀，一旦跌倒、骨折才被發現，卻已經太晚。根據臨床觀察，以下族群需特別注意骨質健康：

1. 停經後女性
   
2. 70歲以上高齡者
   
3. 體重過輕者
   
4. 缺乏運動與日曬
   
5. 有骨折家族史或慢性病患者

而常見的「足跟式骨密度檢測」雖方便快速，實際測的是腳跟周圍的骨質，與真正容易出問題的脊椎與髖關節相關性不高，因此僅適合「初步風險」篩檢。

別被外表騙了！BMI正常不代表健康，隱形肥胖更傷身

現代人忙碌久坐、缺乏運動，許多中年族群雖然看起來不胖，BMI也在標準值內，體內卻可能已被脂肪「包圍」。這類「隱形肥胖」的特徵包括：

• 肌肉量不足，體力容易下降
  
• 內臟脂肪堆積在肝臟、腸繫膜、胰臟
  
• 容易腰圍粗、肚子凸
  
• 與糖尿病、脂肪肝、心血管疾病關聯高

這也是為什麼單看體重已經不夠，需要從體脂、肌肉量與骨密度的全方位角度出發，才能真正掌握健康風險。

1檢查一次完成全身分析！骨鬆、肥胖、肌少症都能追蹤

針對國人健康威脅，恩主公醫院於9/17正式啟用全新升級的「全身扇形光束雙能量骨質密度測量儀（DXA）」，讓骨鬆與隱形肥胖的篩檢更全面、精準。院長楊純豪表示，醫院投入高階設備，不只提升診斷能力，更重視預防功能，幫助民眾及早發現潛藏的慢性病風險。

放射科主任陳志彥進一步指出，新一代DXA骨質密度儀可同時檢測：

1. 骨密度：提供10年內骨折風險評估
   
2. 肌肉量：用四肢骨骼肌指數（ASMI）評估是否有肌少症
   
3. 脂肪組成：可分辨皮下脂肪、內臟脂肪，掌握代謝風險
   
4. 兒童／骨科模組：可評估青少年髖關節、人工關節患者使用狀況

此外，檢測時間從原本數十分鐘縮短至幾分鐘內完成，並可進行趨勢比對，協助醫師追蹤個人數據變化，調整治療與健康管理計畫。

▲恩主公醫院引進全新一代DXA骨密度儀。

三高、過重、骨折家族史族群要定期檢查，預防不能等

恩主公醫院醫療團隊提醒，定期的骨質與體組成檢查，不只是為了避免骨折，更是整體健康的關鍵策略。尤其是符合以下條件者，更應積極篩檢：

1. 有三高、代謝症候群者
   
2. 有肥胖、運動不足問題者
   
3. 有骨折病史或家族病史者

透過DXA骨質密度儀一次掃描、獲得完整報告，醫師可依據個人狀況提供客製化建議，包括運動指導、營養調整，甚至藥物治療規劃。從預防做起，遠比治療來得輕鬆與有效。

不論是肥胖還是骨鬆，都不是「老年才需要管」的問題。肌肉量與骨質密度的流失，是從中年開始就該正視的健康課題。隱形脂肪、沉默的骨鬆，都會讓你的身體在不知不覺中走向慢性病。恩主公醫院呼籲，善用檢測資源、定期評估體組成與骨質狀況，是守住健康生活品質的重要一步。

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責任編輯：陳宛欣
核稿編輯：曾耀儀