美國人熱搜google大神10大健康問題 這「症狀」竟第3名
有病先google已成許多人的習慣，日前google公布2019年美國人10大健康問題熱搜排行版，前3名依序是「如何降血壓」、「什麼是生酮飲食」和「如何停止打嗝」，快來看看美國人最愛問google大神什麼健康問題。
「如何降血壓」奪冠 健康吃、多動
根據《CNN》報導，2019年美國google健康熱搜第一名是「如何降血壓」，根據美國疾病管制與預防中心統計，每4名美國人有1人高血壓，其中只有54%控制得宜，血壓議題居榜首一點都不意外。
在美國，血壓超過130/80 mmHg即為高血壓（台灣140/90 mmHg），美國約翰·霍普金斯醫院建議，少鹽的健康飲食、多動減重和減壓，有助降低血壓。
「生酮飲食」第二 專家有疑慮
至於「什麼是生酮飲食」位居健康熱搜第二名，根據美國國家癌症研究所 (National Cancer Institute)，生酮飲食的特色是適量脂肪、蛋白、低碳水的飲食，迫使身體進入生酮狀態，以分解體內脂肪，且產生酮體做為能量來源。
近年國外大盛生酮飲食來減肥，然而許多專家卻擔憂高脂肪飲食（佔70%熱量），而碳水佔比則極低，營養師Lisa Drayer指出，連一顆蘋果都會超會標準，並不適合長期執行，也不會獲得健康飲食習慣，且對大部人來說，放棄義大利麵等美食是很痛苦的事情。
「停止打嗝」探花 專家：無有效方式
令人意外的是，「如何停止打嗝」竟盤據熱搜第三名，公衛專家Bruce Y. Lee在《富士比》專欄提到，目前沒有科學實證的方式，來有效停止打嗝，倒是有一些證據稍薄弱、但可能有效的方式：
（1）改變呼吸節奏，放鬆橫隔膜：暫時憋氣，或者對著一個紙袋重複吸氣吐氣等。
（2）適量冷水漱口
（3）摩擦後頸
（4）突然被驚嚇
（5）大笑
Google 2019年美國人10大健康問題熱搜排行：
（1）「如何降血壓？」
（2）「什麼是生酮飲食？」
（3）「如何停止打嗝？」
（4）「流感持續多長時間？」
（5）「是什麼引發打嗝？」
（6）「什麼原因導致腎結石？」
（7）「什麼是HPV？」
（8）「如何降低膽固醇」
（9）「我一天應該吃多少卡路里？」
（10）「酒精會在你體內留多久？」
參考資料：
1. Top 10 health questions America asked Dr. Google in 2019.
https://edition.cnn.com/2019/12/12/health/health-questions-trending-google-2019-trnd/index.html
2. Here Are The Top 10 Most Googled Health Questions Of 2019.
