關鍵字搜尋 #瑜伽 共50筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期新知2023-11-22熱門打卡運動「空中瑜珈」其實比一般瑜珈還安全！復健科醫師：但注意身體4部位易受傷 健康特搜簿最近空中瑜伽在辦公室很流行，平常不運動的小雯也跟風加入空中瑜伽的熱潮。開始空中瑜伽運養生2023-07-21調節「自律神經」，睡前花10分鐘就夠！專家示範「2大動作」還能緩解肩頸痠痛 元氣網● 瑜伽增加柔軟度，提高睡眠品質● 搭配呼吸和冥想練習，讓身心平衡● 深層伸養生2023-07-06有圖解》上班眼睛痠、肩頸痛？名醫教你4式「藏傳瑜伽」，紓壓、改善身體不適 良醫讀書會千年以來，從印度流傳到西藏的瑜伽，一直是修行者修煉身心靈的重要工具。那麼，你是否想過，身心靈這三者是防癌2023-06-30運動不一定激烈才有用！新研究：「這溫和運動」能防止癌細胞擴散、復發，5個初學者迷思解答 健康特搜簿說起瑜伽，許多人都不陌生，隨著普及，瑜伽已經成為不少人修身養性、鍛鍊健身的一種運動方式。但你知道嗎？養生2023-04-272招圖解》「修復瑜珈」緩解腰痠背痛、促進腸胃消化！專家教你：只要躺著就可以，還能增加幸福感 良醫讀書會你還記得真正放鬆的感覺嗎？ 你的身體如此柔軟、柔順，那是一種悠閒的感覺， 從遠處看著一切的發養生2023-03-23想減壓、改善睡眠，就「這樣跪」！「3動作」還消除脂肪、告別水腫，一圖看懂 良醫讀書會減壓、放鬆、改善睡眠和疼痛的修復瑜伽我經常在私人瑜伽課程中使用修復瑜伽序列技巧，發現各種年齡層同學，養生2023-03-09久坐族必看》跪著，就能矯正骨盆歪斜！4步驟「修復瑜珈」，教你遠離經痛、便秘 良醫讀書會久坐族必練的骨盆正位瑜伽 長時間加班，懷疑因為久坐造成左右兩邊的臀部一高一低， 左邊下背部很痠，有時養生2022-09-26甩掉「蝴蝶袖」，就靠這5大動作！雙臂打開成水平，左手向前延伸...在辦公室就能瘦 運動星球蝴蝶袖位於人體肱三頭肌的位置，即大臂內側腋下，經常會生有兩大片掉下來的贅肉，看起來很像蝴蝶翅膀，因此養生2022-09-19「久坐」讓你脂肪堆積、腰痠背痛了嗎？「虎式瑜珈」提臀又瘦腿，4大步驟一次看懂 運動星球臀部以及大腿的下半身肌群是支撐上半身最重要的樞紐。當我們臀部無法啟動時，不僅容易身體結構失調養生2022-09-05坐著，就能預防背痛！為什麼「髖部肌」這麼重要？怎麼練？「3大動作」舒緩你的身體不適 運動星球人體髖部旋轉肌有助於維持下背部良好的弧度，當這些肌肉不夠有彈性時，會導致下背部緊繃失去自然的弧度，而12345
