關鍵字搜尋 #膳食纖維 共65筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期飲食2026-06-04榴槤熱量高嗎？營養師揭4功效、8禁忌，常見品種、挑選及保存方法 良醫劃重點重點摘要榴槤每100公克約127大卡，富含膳食纖維、維生素C、葉酸與鉀等營養素。有助抗氧化、促進排便飲食2026-05-209種「豆製品」熱量排行：這款是「隱藏肥肉」！豆漿、豆腐、豆干...營養師教你選 健康特搜簿你是不是為了減肥，把餐盤裡的排骨換成了「百頁豆腐」？或者覺得「吃素」就一定會瘦？身為營養師，減肥2025-03-05魚油、決明子是瘦身好幫手！沒想過的10大「減肥食材」，專家告訴你：它助降BMI、膽固醇 健康特搜簿減肥不只針對外型窈窕，肥胖對健康來說是個更重要的課題，專家打趣說，OC=epulic of C飲食2024-08-21「果汁之王」百香果功效多：消炎、養顏...怎麼吃最不滴汁？營養與禁忌一次看 良醫劃重點酸酸甜甜又多汁的百香果，又稱「果汁之王」，每年從6月開始到隔年1月，都是百香果生產的季節，其飲食2024-08-05膳食纖維夠，排便就會順暢？錯！「這一物」攝取不足也會害你便秘...營養師破解膳食纖維5大迷思 健康特搜簿國人9成膳食纖維攝取不足，其中青少年最為不足，僅達建議攝取量的33~38%，現在外食族比例7~8成，減肥2024-04-15減肥必吃「3K食材」，就算一日4餐也會瘦！「最強瘦身法」，這樣吃還防便祕、皮膚粗糙 良醫讀書會編按：如果在毫無準備的情況下，只因看到一句廣告標語就投入必須忍受空腹之苦、有如斷食般嚴格的飲新知2023-05-31紅麴、魚油...4大血脂保健品作用、優缺點，藥師一次解析！食量大、愛吃澱粉要選「這款」 微笑藥師網血脂肪異常容易浸潤血管內皮，引起血管發炎、增厚、硬化及血栓，導致動脈阻塞及心血管疾病。預防與治療方法養生2022-10-19「膳食纖維」別亂吃！大蒜、香蕉，3種食物讓腸道發炎更嚴重...醫師告訴你：先搞懂什麼是「難發酵膳食纖維」 元氣網許多人一聽到「膳食纖維」，便直覺認為是健康好物，但最新加拿大研究卻打臉這樣的想法。研究顯示，新知2022-06-20換季總是過敏、身體癢？吃益生菌、Omege-3...營養師教你：「從吃到穿」3招遠離過敏 好食課每到換季季節，就開始流鼻水、打噴嚏，或者全身發癢不舒服嗎？其實，台灣的過敏問題非常常見，根據飲食2021-10-15比文旦更厲害的柚子！「大白柚」維生素C是蘋果18倍、一顆就滿足每日所需膳食纖維6成 元氣網中秋過後，是大白柚上市的季節，與文旦相比，大白柚不論果肉或是水分都更飽滿豐厚、甘甜中帶酸的獨特風味，12345
