關鍵字搜尋 #躺姿 共13筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期新知2017-06-13不想年紀輕輕就得「手機老花眼」？眼科醫師：比趴著滑手機更糟糕的姿勢是... 良醫讀書會最近是否突然覺得視覺「有點奇怪」呢？當智慧型手機一離開眼睛，眼前是否一片霧茫茫呢？如果有這樣的自覺症養生2017-03-17總覺得關節卡卡還會痛？物理治療師教你「退化性關節炎」6動作，強化肌力改善膝蓋痛 健康特搜簿對於退化型膝關節病人而言，規律的運動、適當的營養、健康的飲食是相當重要的！所以別再說退化性關節不能運養生2017-02-19誰說拉筋一定很痛？躺著輕鬆「拉腿筋」，一次解決水腫、下背疼、臀部痛問題 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課你常覺得自己的腿筋緊到不行嗎？其實，你的臀部深處可能也很緊繃，背部更是僵硬，骨盆活動範圍也受到限制.養生2017-02-05過年吃太多，便祕找上身？3分鐘「扭腸操」，清腸排毒、排出頑固宿便 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課過年，就是與家人朋友相聚的圓滿時光。不用待在辦公室裡工作，照理來說是放鬆身心、好好充電的美好時節，沒新知2017-01-25脫離「麵龜族」 翹腳習慣要改 （優活健康網記者徐平／綜合報導）一名30歲上班族趁著年前休假，長時間窩在沙發上追劇，更與親朋好友整天養生2016-10-19一個動作練全身！每天「肩立式」3分鐘，減少心臟壓力、靜脈曲張、讓身體逆齡 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課肩立式（savangasana）通常被稱為「體位法之后」，也有「逆齡動作」的美名，可以讓妳皮膚光滑養生2016-09-12睡前做完5分鐘「好眠操」，全身緊繃的肌肉放鬆了，自然一覺到天亮 良醫讀書會失眠是百病之源，優質的睡眠可消除身體與腦部疲勞，有助提高免疫力與消除壓力。現代人因生活步調快、人際問養生2016-09-05抽筋、頭暈、疲倦...你也有「貧血」的困擾嗎？一個動作，幫助身體製造更多紅血球 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課「有時蹲下再突然起立，會感到一陣天旋地轉…」「不知道為什麼我的皮膚總是很蒼白…」「一養生2016-05-25上班一整天，腦力都快用光了？3分鐘「肩立式」促血液回流，幫大腦快速充電 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課「鑰匙擺哪了」「啊！出門前瓦斯忘了關」「藥已經吃了？」「明天早上好像有一件很重要的事情要處理…」這些減肥2016-02-15想變瘦，關鍵在下半身！6個問題，檢查你的屁股夠不夠力？ 筋肉家族塑身班這世界上有兩種人，但不是分為「凡人」跟「超人」。 身為不同角色，很有趣的是：在某種層面上，會容易用某12
