關鍵字搜尋 #VILPA 共1筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期新知2026-04-23忙到沒時間運動？研究：每天「劇烈活動5分鐘」能降心血管風險！趕公車、搬重物也算 良醫劃重點在忙碌生活型態下，運動時間不足已成普遍現象，許多人對於每週150分鐘的中強度運動或是每日一萬步的目標1
