關鍵字搜尋 #上背部 共19筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期養生2017-05-03一個動作矯正你的駝背與圓肩！每天睡前3分鐘，躺著就能輕鬆做～ Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課習慣上來講，人們很少會保持頭、頸、胸、脊椎在同一直線上，不管是打電腦、滑手機、看電視甚至睡覺，我們喜新知2017-03-21小心長骨刺 這2族群當心！ (健康醫療網／編輯部整理)一名護理師近日突然感到左邊肩胛骨處肌肉劇痛難忍，至門診求治，照x光，骨科醫養生2017-03-01越跑越健康 快看3重點！ （優活健康網編輯部／綜合整理）用不良的姿勢跑步，就等於讓自己隨時處於可能受傷的危險中。尤其當跑得越遠養生2017-01-20天氣一冷，關節就縮起來！一個動作預防50肩，打開肩胛骨，天天幫自己推拿 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課肩關節活動度的真正關鍵，取決於你的肩胛骨穩定性，你必須擁有強壯又能運作完美的靈活肩關節才能保持肩頸健養生2017-01-02唰～一個瑜珈動作，整個後背的筋都拉到！「身體對折」對健康的11種好處 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課上一周我們練習可以伸展全身90%以上肌肉的後彎開展胸口體位法－駱駝式，練習瑜珈也看重前後呼應、平衡協養生2016-10-19一個動作練全身！每天「肩立式」3分鐘，減少心臟壓力、靜脈曲張、讓身體逆齡 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課肩立式（savangasana）通常被稱為「體位法之后」，也有「逆齡動作」的美名，可以讓妳皮膚光滑新知2016-08-26長年偏頭痛，但身體檢查卻沒問題？ （優活健康網編輯部／綜合整理）有時我們因為頭痛而照電腦斷層攝影（CT）和核磁共振攝影（MI），卻檢養生2016-06-27肩膀硬梆梆？每天3分鐘「強效止痛肩頸操」，改善脖子僵硬、肩膀痠麻 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課很多上班族一屁股坐下就全神貫注，想以最高速度完成眼前的工作，一不小心就忘記中間要休息一下，陷入長時間養生2016-05-25上班一整天，腦力都快用光了？3分鐘「肩立式」促血液回流，幫大腦快速充電 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課「鑰匙擺哪了」「啊！出門前瓦斯忘了關」「藥已經吃了？」「明天早上好像有一件很重要的事情要處理…」這些減肥2016-05-20棒式塑身正流行！7大錯誤姿勢快修正 健美瘦的風氣盛行，讓女性朋友減重不再只是追求體重減輕，更重視核心肌群的訓練，幫助提升運動成效，甚至輔12
